发布日期：2024-12-28 浏览次数：37
每个人都会掉头发，多数是头发的正常更替，不必担心，但是一些严重的掉发，已经影响到了生活，就需重视了。导致脱发的原因很多，排除遗传因素外，最常见的有以下6种：
原因一、精神方面
工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
原因二、头发护理不当
如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落。
原因三、营养方面
偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长，减肥的女性，经常吃素，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白质和微量元素不足，营养不均衡，导致所谓的女性脱发。
原因四、内分泌紊乱
如产后或人流、口服避孕药、月经不调、更年期等，内分泌失衡，影响头发的生长周期。
原因五、长期使用电脑
长时间对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发。
原因六、辛辣刺激油腻性食物
这种饮食方法直接或间接地影响到头发的健康。很多女性喜欢辣味、油脂性高食物，这样很容易使皮脂分泌旺盛，导致毛囊堵塞；还有些女性喜欢吃甜食，这样会使细菌繁殖更加快速，长期保持这种饮食习惯，头发自然就脱落。
现在很多的女性都缺乏对于自己生理方面的知识，由于现在的两性科普知识还不够普及，所以导致了很多的女性不知道自己在什么时候是安全期。这很容易导致大家意外怀孕，所以学会安全期的计算方法是很重要的。那么，女性的安全期如何计算呢?下面就来介绍一下它的计算方法。
1、排卵日跟下次来月经的时间有关联，跟这次什么时候来的，没关系。排卵日在下次月经前的第14天。问题出在你是否能够准确预测出下次月经的时间。本来你说下个月10号来，结果推迟了5天，这种情况下算出的安全期肯定不安全了，差得太多。当然如果你知道前面6个月的周期，就可以找出规律，算出最长周期和最短周期。这个时候你就会说，我下个月8-12号之间会来月经，这个就准确多了。算出的安全期就准确了。有了这些数据，就可推出下个月在哪个时间段来月经，从而算出从月经开始第一天数，大概是第几天到第几天是排卵日。
2、算安全期不能只算时间点，要算时间段。安全期分相对安全期和绝对安全期。真正的绝对安全期最多有4-10天，月经越不规律，绝对安全期天数越少。
3、所以还要结合用其他的方法，体外也不可靠，安全套和短效避孕药(事前吃，某段时间一天一片)的效果最好。
4、以最长周期算最迟什么时候来月经，推下个未知周期最迟什么时候排卵;以最短周期算最早什么时候来月经，推下个未知周期最早什么时候排卵;
排卵日前5后4为危险期，以最早排卵日前的第5天为危险期第一天，以最迟排卵日过后的第4天为排卵期的最后一天，算好排卵期，其他时间安全。
综上所述，大家已经基本了解了把握安全期的方法，意外怀孕不可忽视，它不仅关乎着你的健康，更决定着一个小生命的生死，所以说，做什么事都要全面考虑好。即便是在安全期也要做一些避孕措施，这不仅意味着对于自己负责，更是对伴侣负责的一种体现。