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性心理卫生夫妻生活的支柱

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:27

  心理卫生是夫妻生活的支柱,忽视了这一点,家庭结构就会变得十分脆弱。

  夫妻生活中的性心理卫生主要体现在两个方面:首先,夫妻双方,尤其是新婚夫妻,出于各方面原因,可能会对性生活有不同的要求和认识,这是十分正常的。彼此应相互理解、相互尊重、相互配合、逐渐适应,不应不顾对方的感受和心理承受力,操之过急,强加于人。其次,要注意保持良好的情绪、情感状态,在夫妻生活中亦要维护自己人格的整体性。这对于保持主体健康的心理和良好的人格是十分重要的。

  其实,性生活中的许多内容也体现了人的文化教养、思想素质、心理品质。在夫妻性生活中,任何导致和强化主体变态心理形成和发展的行为方式,尽管很可能无损于第三者和社会,但却反映了主体不健康的心理要求和习惯。这种不良心理应当通过不断陶冶情操,提高修养,培养崇高的信念来矫正。

  许多原因都可能妨碍性心理的健康发展。如,过度的自恋、暴躁的个性特征、长期压抑亟待发泄的心理欲望、潜在的受虐和施虐欲望以及不良交友、黄色文化的影响等,这些因素有的可能会作为潜在意识,在不良诱因的影响下而发挥作用;有的可能会作为诱因,激活潜在的不良心理因素,并以不同的形式外化为人的行为。

  不注重性心理卫生会导致许多不良后果:可以破坏夫妻双方的感情,使一方对性生活抱有逃避、抵触心理,不再想去逐渐适应对方,有可能女性一方产生性冷淡,男性一方表现为早泄、阳痿;有可能使整个性格特征发生变化,产生变态心理,甚至产生更多方面更严重的后果。

  让你享受高质量性爱生活的几个技巧

  享受高质量的性生活,需要掌握科学的性知识和性方法。美国性学专家鲁斯博士通过25年的研究,写出了《美好性生活的顶级秘密》一书,书中的一些方法科学实用,能帮助人们更好地享受性爱。

  性爱优先。工作和生活需要平衡,如果让繁忙的工作耽误了性爱,那就有些得不偿失了。当性生活和其他事情有冲突时,不妨“性爱优先”,这会让你有意外收获。不要过于在意性爱次数,也不要总认为性是责任和义务,全身心投入,你会觉得生活因为性爱变得美好。

  学会自慰。这是一个老话题,却依然有许多“新手”对此认识不够。女性不必害羞,男性也无需过于担心。自慰是最好的前戏,相互帮助,既能助兴,又能帮助彼此了解。

  了解自己和伴侣。知己知彼,才能百战百胜。要从心理、生理等多个方面相互了解。正确认识年龄变化对性功能的影响,打消顾虑。相互鼓励,不断探索与尝试。

  性爱需要声音。沉默、是婚姻和情感的最大杀手。性爱需要动听的声音来刺激:耳边的情话、激情时的呻吟,都能让性爱更加美满。同时,夫妻要步调一致,不要单纯追求技巧,每个人都有独特的地方,要不遗余力的刺激每一个敏感区域。

  调整心态,抛开烦恼。人体最重要的性器官是大脑。抛开脑海中的烦恼,将注意力全部集中在性爱上,你的身体会获得前所未有的快感。

  多些浪漫。尝试使用情趣内衣,将卧室里的灯管换个暧昧的颜色,一起去风景优美的地方……这些都能为性爱增加浪漫气氛。性爱需要全方位的刺激,视觉、嗅觉、听觉、触觉以及美好的回忆、纪念日的礼物,都不能错过。

  交流性感受。性爱需要不断总结和交流,不要羞于说出你的想法和建议,同时也要讲究方式。例如妻子可以说:“你真棒!你觉得我们下次尝试……会不会更好呢?”丈夫则可以说:“你真美,我更喜欢你……”。此外,合理使用幽默、纸条、短信、邮件等方法也不错。

  做好性爱规划。凡事预则立。人生可能遭遇的问题很多:孩子的来临、绝经期、性功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故等都可能影响性爱。因此要提前做好准备,及时处理,在遇到改变时一起努力度过。

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