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性欲低下怎么办?五招提升性爱欲望

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:23

  相爱的两个人除了平日感情的增进之外,性爱也是培养情感很重要的一个因素!然而在爱中的男女有很多会出现性欲低下的情况,下面为大家介绍五招提升性爱欲望的小招,让你性欲低下的烦恼不告而别!

  一,当对方要求做爱的时候,燃起你的激情

  配偶其中的一方,常常会在不经意间激起性爱欲望,此时,如果对方正在做其它事情的时候,最好放下手中的活,在配偶的邀约下,共同融进性爱之河。

  因为如果你对配偶的要求置之不理的时候,配偶的性欲顿时会被压抑,久而久之就会导致性欲低下了。所以要想提升你们的情感,提高性爱欲望,此招绝对是非常必要的。

  二,经常回忆值得回味的性爱感受

  通常新人在新婚晚上的性爱经验是最幸福最值得回味的。当双方某一方出现性欲低下的情况的时候,可以尝试唤起对方在多次性爱中最有激情高潮感最激烈的一次性爱体验,这样可以激起你强烈的性欲。

  这招是保持如胶似漆的夫妻情爱和谐的关键因素!

  三,增进彼此的亲密程度

  当爱侣双方在长时间的相处之后,彼此的感情会趋于平稳,对于性生活也只当做是夫妻生活中必做的事儿,失去了热情,性欲自然降低。

  在这种情况下,一定要学会在夫妻中增进彼此之间的亲密度,偶尔表现出更多的柔情和妩媚,吸引对方的眼球,激情情欲。

  四,正确认识性欲低下

  由于生活和工作的压力过大,夫妻间的性爱会受到很大的影响,从而引起性欲低下。

  在这种情况下,要正确认识性欲低下的原因,从而对症下策,如回到家之后暂时告别外面的压力,在家里只重温夫妻新婚蜜月的生活,让对方对彼此保持强烈的情爱之火。

  五,总结性爱体验

  在过去的生活中,夫妻之间有过总舵的性爱体验,通常很多都是愉悦的,当出现性欲低下的时候,可以总结之前愉悦的性爱是如何产生的,总结得出结果之后,要做的就是按照总结的性爱体验改善性爱低下的问题。

  以上五个小招都能有效改善性欲低下的问题。如果夫妻之间存在性欲不和谐,性欲低下的情况,不放采取以上的措施!

  安全避孕:避孕药与维生素同时服用

  避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求,专家建议服避孕药需补维生素

  近年来的研究表明,避孕药能改变妇女对一些营养物质的需求。因此,专家建议长期服用避孕药的妇女,要经常注意补充维生素。当然,主要是通过饮食补充。

  1.维生素B2(即核黄素)。口服避孕药可使其需要量增加,若不予补充可出现维生素B2缺乏症,如口角炎、舌炎、结膜炎及脂溢性皮炎等。维生素B2含量丰富的食物有乳制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、花椰菜、蘑菇、小麦、黄豆及深绿色蔬菜等。必要时可口服维生素B2,每次5~10毫克,1日3次,在进餐时或餐后服用。

  2.维生素B6。长期口服避孕药会加快色氨酸的代谢率,使体内维生素B6的需要量增加。缺乏维生素B6时可出现兴奋、不安、反射亢进、惊厥、周围神经炎等,甚至可出现抑郁症。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量最为丰富,其余还有麦胚、牛奶、肝、肉、黄豆等。必要时可口服维生素B6,1天20~40mg,会使症状好转。

  3.维生素B12。避孕药可使血中维生素B12浓度降低,影响机体造血功能,引起与叶酸缺乏相类似的巨幼红细胞,且常伴有肢体运动失调等神经症状。维生素B12主要来源有:肉类、肝、奶制品、蛋黄、鱼、贝类、蟹等,长期服避孕药的妇女可多吃一些。症状明显者可每日肌肉注射维生素B1250~100毫克,也可隔日肌注50~200毫克。

  4.叶酸。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着极重要的作用。而避孕药可抑制十二指肠黏膜中的叶酸结合酶,使叶酸吸收减少,有时会出现宫颈细胞发育不良,偶有发生叶酸缺乏性贫血者。富含叶酸的食物很多,如动物肝脏、肉、蛋、各种绿色蔬菜、豆类和水果等。

  5.维生素C。避孕药会加速维生素C的破坏速率,降低组织、血液中的维生素C含量,因而易出现鼻衄、牙龈及皮下组织出血等。维生素C在石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、蕹菜等新鲜果蔬中含量十分丰富,但在碱性溶液中或受热时可遭到破坏。因此,凡服避孕药的妇女,最好经常吃些新鲜水果,必要时可口服少量的维生素C片。

  此外,服避孕药时血清钙、锌水平会降低,甘油三酯和脂蛋白会升高。由于个体差异,虽然上述种种现象并非每位服避孕药者都会发生,但注意营养平衡,做好饮食调理,仍很重要。

 
 
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