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漂亮女生对内衣选择穿着要谨慎

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:37

  中国中学生联盟网女生长大后,就必须要胸衣,穿内衣,而内衣也是女生成熟的标志。内衣不仅是保持身体苗条,还能保证女生身体正常发育,更健康。所以在选择穿着内衣时,一定要谨慎,这里为女生们列举出购买内衣及穿着时的几个错误,希望美女们注意,一定要正确选择穿着。

  1、内衣款式不对

  时尚女人内衣的款式不同,其实际功用也不同。如果你忽视这一点,只考虑内衣漂亮的外观,那么,这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。如果我们只注重时尚女人内衣的颜色,或只为它的花边所吸引,那么就有可能选错款式。

  2、买前不试穿

  很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯,尤其是有网购习惯的MM,看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸,会影响局部血液和淋巴循环;而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。

  3、内衣质地不良

  内衣要有包容,才能有效地给乳房和臀部以托力。有些时尚女人内衣具不具备这种特性,与组成内衣的材料及材料的组织结构方式有关。

  用针织的方式来组织材料,不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的,都会使它们产生很强的伸缩力,即弹性。

  双层结构的针织面料其弹性又强于单层的;花边状、网状等组织结构方式的内衣,明显缺少弹性,没有包容力;针织的全棉面料最富弹性,而且耐用。

  4、过于迷信美体内衣的塑身效果

  穿美体内衣可以满足女性对美的追求,可是美丽常常是要付出代价的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展,而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。

  5、穿着方法错误

  松松垮垮的时尚女人内衣,就像没穿一样,无助于你的体型;若为了突出曲线而穿戴紧束的内衣,过于紧束的时尚女人内衣会在身上勒出印痕。

  一段时间后,因紧束而勒在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降,形成赘肉。

  鲜奶除了营养丰富,还可以增加骨质密度,营养师建议,女性要保骨质不疏松,可多喝鲜奶。而多运动、晒太阳,则能预防骨质快速流失。

  根据骨质疏松症学会最新调查发现,有高达8成轻熟女不喝牛奶补钙、7成连1层楼梯都懒得爬,更有6成女性为了美白过度防晒,轻熟女面临“缺钙骨、懒骨、美白骨”三大骨松危机。

  早存骨本防骨质疏松

  女性35岁后骨质密度每年递减,尤其是女性停经后雌激素大量减少,使骨质流失的速度更快,所以对于女性而言,不是补充多少钙质,而是身体能够吸收多少钙质。

  基本上,人体对钙质的吸收率跟年龄没有关系,女性不必担心年纪越大,钙质吸收率会减少,只要饮食均衡就已能摄取到适量的钙质,补过头反而容易产生肾脏结石。而养成平时多运动、常晒太阳的习惯,才是真正有效预防骨质疏松的好方法。

  上班族多喝牛奶补钙

  上班族女性族群因平日工作繁忙、三餐外食导致营养摄取不均衡,难以补充每日人体所需的钙质,再加上少运动且过度防晒等行为,使得女性罹患骨质疏松症的风险大为提高。

  建议女性35岁后应注重骨骼的保健,平日应养成进行负重运动的习惯,训练骨骼强度,多喝牛奶补充钙质,每天日晒8%的身体总面积30分钟,预防骨质疏松症,要从良好保骨生活习惯做起。

  自然饮食补钙最天然

  钙质补充从自然饮食中摄取最好。因市面上钙质补充剂品牌众多,含钙量与吸收率都不同,容易造成摄取过量导致便秘的问题。

  与钙质补充剂相比,透过日常饮食摄取钙质吸收率更好,如奶制品等高钙食品,而目前民众也有高钙奶粉可选择,对生活型态相当忙碌的国人来说,是非常方便的摄取来源。

  牛奶添加钙远离骨松

  至于透过牛奶补充钙质是否为较好的选择?最主要是因为牛奶中的乳糖和酪胺酸成分,可以促进钙质吸收,所富含的蛋白质也可增加身体肌力支撑骨骼。此外,有些奶粉添加可帮助钙吸收的维生素D、锌、镁等多重营养素。

  而添加葡萄糖胺成分的奶粉,可帮助年长者保护关节并预防退化性关节炎。针对不同年龄层的民众,可挑选符合自身营养素需求的奶粉,因此提醒民众补充钙质应从饮食做起,才可远离骨松。

 
 
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