什么是阴道（以下简称Y道）痉挛？
Y道痉挛是指Y道的周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。
它有三种类型：
（1）曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性Y道痉挛；
（2）由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性Y道痉挛，这种情况比较少见。
（3）初次交媾后发生痉挛的，称原发性Y道痉挛；
支招：如何缓解Y道痉挛
分析造成Y道痉挛的原因，大多都是以下几个方面：
a.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度；
b.暗示性的自卑和自罪感；
c.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧；
d.幼小心灵的创伤；
e.初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射；
f.交情操作技术不当等等。
支招：如何缓解Y道痉挛
Y道肌肉松弛技术练习
女性自己作腹部、大腿内侧和Y道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入Y道口，同时体验Y道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入Y道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。
然后再请治疗医生轻轻地作Y道检查，医生会告诉你插入Y道的手指或Y道扩张器并未引起Y道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入Y道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作Y道检查，认识自己的生殖器。这种Y道检查，在治疗阶段可多安排几周。
如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作Y道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。
下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复Y道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入Y道，然后，逐步把一手指插入Y道。
如果可能，丈夫也可把两个手指插入Y道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。
以后进一步作Y道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制Y道插入的深度和保持性感调节。在Y道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。