古代中国，皇帝的御医有一项重要任务就是为皇帝提炼各种壮阳秘方，进而得到皇帝的赏赐与恩宠。事实上，男人追寻壮阳的例子，从古至今，屡见不爽，但几千年以来，究竟�性跹姆椒ǹ梢越饩霾簧倌腥诵闹械恼飧鐾矗铝形颐蔷土芯僖话愠＜淖逞艨焖俜ú慰� 气功疗法 担心内服法或外部擦拭法会产生副作用或是产生危险者，大多数男性会选择以气功疗法来达到壮阳的目的，但这种方式效果较缓慢，对人体的伤害也可能较少。民间盛传“帝王神功”、“九九神功”等诸如此类的气功法，而这些标榜不伤身的壮阳法，真的对人体无害吗？真的可以达到男人想要的目的吗？事实上，气功疗法是利用人体磁场运作，进而改变体质，抒解精神压力，不要以为那些彪形大汉的体魄，真的能带给女人真正的“幸福”，当心走火入魔，反而让你遗憾终身。 内服法 一般市面上四处可见壮阳药方或是补品，标榜着“重振男人雄风”的各种广告充斥在我们生活周遭，然而，这些壮阳的补药或是圣品，价格不菲，但仍让无数的男人不吝花费大把钞票购买。而民间有种错误的观念，不少人认为，内服法较快速达到“坚挺”且还可以补身，事实上不然，这些“壮阳圣品”，大多属于刺激神经性药物成分，或许对某些人来说，可以在短时间达到立竿见影的效果，但每个人的体质不同，这些药物沉积在体内，不仅有害人体健康，甚至带来难以弥补的副作用或是甚至影响到生命安危，这些都是男士们不可轻忽的。 外部擦拭法 这是一般最常见快速且直接的“良药”，一般来说，外部擦拭物品，都属于麻痹性药物，它是利用药物进而刺激体内神经，达到坚挺目的，一般民间仍盛传使用“印度神油”等，这些外来药物，长期使用不但会使擦拭者剂量日益增加，更可能破坏体内神经系统，或是引起皮肤方面疾病。 在医学上，这些不举、阳痿、早泄都是有性功能障碍，医生指出，常做运动、规律的生活、避免过量的烟酒、每周至少3-4次约半小时的慢跑等，锻炼强健的体魄，不仅有助于健康，更是让男人重振雄风的最佳秘方。切记，勿轻信各种偏方，唯有保持最佳的身体状况，男人的幸福自然也就来。小编提醒：保存到QQ空间，以便查找，精彩不断，关注更多内容请进入【性交障碍】频道。
男人“不性”该如何是好？
发布日期：2024-12-28 浏览次数：25
孕中期的饮食
宝宝在这3个月里长得很快，你的饭量也随之增大。尽量不要吃垃圾食品，而应该准备一些健康食品当零食，如生的蔬菜或豆类，想吃东西的时候就吃一点儿。但要注意所吃食物能提供给你需要的各种营养。
健康食品中必须含有的营养物质
你现在应该想办法恢复一些体力了，而在另一方面，你可能会发现自己突然变得容易咳嗽、感冒，也容易受到感染了。
抗氧化剂
新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化剂，能帮助你免受感染，因此要尽量多吃水果和蔬菜（不管你是否怀孕，推荐摄入量都是每天至少5份）。有些专家认为，饮食中富含抗氧化剂还有助于预防先兆子痫。
Ω-3必需脂肪酸
这些物质对于宝宝大脑、眼睛和视力的发育十分重要，怀孕期间应注意摄入，油性鱼（如鲭鱼、青鱼和沙丁鱼）都富含这些营养物质。如果你是素食者，那么就吃亚麻籽油。英国食品标准局建议，每周应食用不超过两份的油性鱼，这是因为，油性鱼体内会含有环境污染物，会影响宝宝的发育（见第53页）。然而，油性鱼不仅是Ω-3脂肪酸不错的来源，还富含其他营养物质。
维生素A
我们的眼睛、皮肤都需要维生素A，要保持孕期健康也离不开它。维生素A以两种形式存在：视黄醇和β-胡萝卜素，都是人体必不可少的。但视黄醇摄入过多对发育中的宝宝不利，会造成先天缺陷。动物的肝脏和肝脏制品中含有丰富的视黄醇，怀孕期间应避免食用。其他食物，如蛋黄、黄油或人造黄油、牛奶虽然也都含有视黄醇，但含量在安全范围之内。胡萝卜、甘薯、木瓜、柑橘和绿色蔬菜（特别是花椰菜、豆瓣菜、菠菜和嫩圆白菜）中都富含β-胡萝卜素。
摄取铁
怀孕前，你每天约需要15毫克铁，这个量实在是太大了，很多人摄取的铁可能根本达不到这个推荐量。怀孕后，你需要更多的铁才能保证你和宝宝的健康—铁能使你的血液携带更多的氧输送给宝宝。
如果你摄取的铁不够，身体就无法制造出足够你和宝宝使用的血色素（血色素可以产生红细胞），你就可能患上缺铁性贫血症（见第229页），这是怀孕期间最为常见的一种贫血症。约有1/5的女性怀孕后会患上缺铁性贫血症，这个比例堪称惊人，因此你应该注意这个问题。
就像维生素和矿物质一样，铁的最佳来源也是食物。如果你注意吃富含铁的食物，那就不必再专门补铁了。富含铁的食物指的是那些深绿色叶菜、全麦面包、铁强化谷类食品、瘦肉、水果干和豆类。维生素C有助于身体对食物中铁的吸收，因此在吃富含铁的食物时，还要尽量多喝橙汁或吃富含维生素C的水果或蔬菜。茶和咖啡会影响身体对铁的吸收，因此在吃饭时最好不要喝茶或咖啡。如果你确实需要补铁，这些补铁药会有一些不大好的副作用，能引起便秘和其他腹部不适，如恶心、腹泻和腹痛。多吃纤维素含量高的食物有助于预防便秘，在吃饭时服用补铁药能减轻副作用。
如果副作用太严重了，就请医生给你开些其他品牌的补铁药或减少服用量。少吃总比不吃要好。
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