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男人吃什么会阳痿

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:26

  相信阳痿是很多男性的痛,因为阳痿在一定程度上给男不仅仅是带来了身体上的伤害,还为他们带来了很大的心理压力。专家指出,日常的饮食不良也会是引发阳痿的,那么男人吃什么会阳痿呢?下面我们了解一下。

  1、冬瓜也是男性的禁忌,常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状,因此男性不可以经常吃冬瓜。

  2、芹菜虽然含有丰富的膳食纤维,但是,芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,会导致男性阳痿的发生。

  3、腌制的肉制品,因为腌制的食物中有使盐类物质催化,在人体内容易结合并产生致癌物质,男性朋友如果长期并大量的食用,不仅会让身体出现阳痿的症状还有可能会患有癌症,这是很严重的,需要注意。

  4、酒精等碳酸饮料,会让男性因为酒精中毒而致使精子畸形,从而性功能减退。

  5、铅类物质的摄取。会让人不仅阳痿,还会造成智力和记忆力的退化。

  6、烟和酒是其中的两大杀手,这两种都会造成男性阳痿,长期吸烟和饮酒过度都会对男性常识影响,进而引发阳痿的发生。

  7、莲心,也会导致男性阳痿,莲子心有清心泻火作用,可导致男子性欲低下,降火,进而导致男性阳痿。

  8、专家指出,男性对红萝卜的食用量,必须适度,过量则红萝卜中的蒜素,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,造成贫血、体力衰退,将影响男性的性功能。

  9、研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外,若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏,这些都将造成男性阳痿,或举而不坚。

  经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

  1.双肩

  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

  2.腹部

  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

  3.髋部和腹股沟

  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次

  4.凯吉尔式练习

  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

 
 
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