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男人肾虚的表现和补肾诀窍

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:33

  不少人认为肾脏是影响男性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

  一、男人肾脏病的表现

  1、水肿

  晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。

  2、高血压

  肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。

  3、尿量过多或过少

  正常尿量为1000~2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。

  4、尿化验异常

  尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。

  二、补肾有阴阳之分

  在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。

  肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

  临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。

  肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。

  肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。

  现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。

  随着现代生活节奏越来越快,男人面对来自工作、学习等诸多方面的压力越来越大,身心健康受到极大的挑战。肾虚是很多男人,特别是老年男性经常出现的病理表现。常常出现腰膝酸软无力、烦燥、热感、尿频、尿急等情况;还有的会出现眩晕、耳鸣。补肾壮阳对于男性而言尤为重要,男人吃哪些食物可以补肾呢?

  导致肾虚的原因有很多,其中较为常见的包括先天体质不足,以及后天因素引起。先天体质原因包括父母身体弱、多病,导致胎气不足,从而肾精气亏虚,成为产生肾虚的重要原因。而男人的情志不调,即精神状态不佳,如喜怒无常、过于激动悲伤等也是造成肾虚的主要因素。还有久病伤肾、年老体衰等情况也会导致肾虚。

  平时饮食适量的脂肪是很重要的补肾方式。根据中医理论,许多肾虚的人,较为消瘦,体内脂肪量往往不足,导致肾亏虚。适当补充脂肪,是很重要的。

  及时补充体内蛋白质对于补肾也很重要。蛋白质可以补充人体必需的营养物质氨基酸,氨基酸对于强健人体肾脏大有好处。补肾一定要先补氨基酸,而蛋白质可以有效补充氨基酸,是维持生命活动的重要因素。

  可以适当吃虾,虾是补肾壮阳的佳品。虾富含很多蛋白质、微量元素; 海参对于提升肾脏功能大有裨益。海参含有丰富的碘、锌,这些微量元素可以促进人体的新陈代谢,起到补肾益精的效果。

  从中医角度分析,肾虚大多为平时工作、学习、生活过于忙碌,导致积累成疾,肾脏受到损害,抵抗力下降,身心健康受到极大的伤害。恰当地应用滋补作用的中药材保健品是可以提高肾脏功能的,但是切不可以急于求成,而用大补的药材过度进补,应慢慢调理,欲速而不达,一定要采取科学合理的方式方法进行健康肾脏。

 
 
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