在秋冬季节，肾脏病的发病率高，原有肾病也容易加重，有的甚至可能进入不可逆转的尿毒症期。因此，肾病患者应注意保暖。
肾脏疾病一般是由于免疫功能不正常所造成的。在秋冬季节，手、足及腰部受凉后，肾脏血管收缩，肾血流量减少，使肾功能低下。另外肾病病人常常有蛋白尿，所以体内免疫球蛋白也随尿排出。此类病人机体免疫功能低下，一旦受寒常易受流感病毒感染，或在此基础上合并细菌感染，给肾脏增加了负担，使肾脏病的病情加重。
如何保暖呢，首先要根据季节变化及时增加衣服，毛裤或棉裤，裤腰要加长一些；要穿保暖鞋，勤更换鞋垫，使脚部处在干爽温暖的状态下。尽量避免在寒冷、潮湿的环境中滞留，双手尽量少接触凉水。
肾脏病人要注意冬季保暖
发布日期：2024-12-28 浏览次数：38
说到冬季养肾，大多数人都想到食补。这只是养肾的方法之一。然而部分男性因工作或其它原因，常常冬季无法用食补来养肾。许多的养肾方法对于他们来说坚持实施下来非常不容易。所以今天就总结了一些能在日常的生活中实施的小方法来帮助男性们冬季养肾。
深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。
握固
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
用脚后跟健走
迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
热水泡脚
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。
撞背
《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
适当饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
充足的睡眠
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
这些养肾的方法都是冬季日常生活中男性就能实施调理的。除此之外还需要注意合理的夫妻生活。在平常，夫妻生活要适度，不要勉强，也不要放纵。男性在社会上的承受的压力是比较大的，所以在很多时候，一定要学会如何养生。而养肾固精是男性养生方面中最为重要的一点。
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