让你前戏不尴尬五指脱胸罩的方法（图）

　　    孕晚期，你可能又会出现孕早期的各种不适，如食欲变差、倦怠疲惫等，另外，还有水肿、便秘等不适也开始频繁地“骚扰”你了。一切现象都说明，宝宝马上就要到来了，现在好比就是“黎明前的黑暗”，打起精神，迎接即将到来的曙光吧！

　　缓解孕期水肿

　　    怀孕的3个阶段中，最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。该如何减轻水肿的不适呢？来听听就要怀孕网专家的建议吧。

　　水肿的部位

　　    一般水肿的部位是在腿背、脚踝及小腿，有时候手掌、手指也会有轻微的水肿，情况严重时还可能使手臂、脸部、眼皮都有浮肿现象。下肢水肿的发生时间大多是在下午或晚上，但也有些症状严重的孕妇早上起床时，手掌、手指就会肿胀到无法握起。

　　日常生活2注意

　　    1、保证充足的休息和睡眠时间，每次餐后休息半小时，下午休息两小时，每天保证睡9-10小时。睡眠时可稍稍垫高下肢，以利血液回流。如果中午没有条件躺下休息，也可将腿抬高，放在椅子上，采取半坐卧位休息双腿。

    2、平时注意不要久站、久坐，以免加重下肢水肿。如果不得不长时间站立，最好双侧下肢轮流休息。

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