老年人应该对自己的性爱能力有一个正确的认识，随着年龄的增长，性爱能力确实会有所退化。阴茎勃起困难、抽插几次就泄，种种现象让老年人怀疑自己"不行了"。其实老年人到底行不行，也有一定的标准，只要符合下面的标准，就说明老年人的性能力达标了。
1.阴茎勃起后能完成性交即可
阴茎勃起是男性性功能的基础，勃起的硬度和速度是衡量其正常与否的两个重要指标。一般来说，健康的成年男性在性刺激下，都会比较容易勃起。随着年纪的增大，勃起时间就会变长，或者需要更强烈的刺激才能勃起。但是对于老年男性来说，只要勃起后能完成满意的性交，就说明性功能达标。
2.能积极面对对方的求爱
性欲的产生个体差别较大，年龄、性格、性生活经历、配偶的配合度等都关系到性欲的产生。一般情况下丈夫在性生活起主导作用。但也有少数夫妻老婆反而更主动。对于老年男性来说，只要面对伴侣的性刺激，都能够积极响应，就说明其性欲正常。当然偶尔一次没有响应也不能说明不正常，但是若经常对性刺激无反应，无论是对方的刺激还是自我性刺激，都无法产生性欲，就要提高警惕了。
3.老年人对性的关注心理
性分为性生理和性心理。年龄越大的人，性生理需求会有所下降，但是心理关注却不会变弱。尤其是老人退休以后，生活阅历丰富了，生活压力下降了，性能力下降了，反而可能会更关注性心理方面的满足。老年人只要有了一定的性生活，比如一月一次满意的性生活，而且对性爱有一定的关注度，有健康的性心理，就说明老年人的性能力是达标的。