自慰通常是为了达到自我安慰的目的，这是一种普遍存在的生理反应。大家都没有必要以五十步笑百步，通过自慰获得性快感，从而使精神上得到满足。很多人把自慰当作精神和肉体的寄托，并深陷其中不能自拔，这样给大家身体上造成的危害是十分严重的。但是我们又不能对自慰加以否定，任何事物都存在两面性，所以只能告诫大家过度自慰不可取。
“过度”这个词也没有一个明确的定义，自慰几次才算是真正的“过度”，其实这个也要因人而异。有些人体质强，一周7-8次，有时候甚至更多，但是并不会影响他们的身体健康;而有些体质相对较弱的人，一周3-4次自慰对他们而言就算“过度”了。于是我们总结出一个关于“过度自慰”的判断标准，看看你是不是有以下几种表现。
体质是否衰弱
如果自慰后出现乏力、消瘦、失眠、精神不振、记忆减退、容易生病等体质下降的表现，则说明自慰过度。虽然自慰次数不多，但是常常因为惊恐、悔恨造成精神负担过重，出现神经衰弱等症状，也应该视为自慰过度的表现。
次数是否过多
现代医学认为男子的遗精周期为两周左右，由于精液充盈会产生一种排泄的欲望，因而可能引起遗精或者自慰。如果自慰的次数远远超出这个范围的话，则说明自慰过度。
器官是否不适
自慰时或者自慰后，器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者经常出现排尿不适或者尿道烧灼，女性分泌过多、下腹部不适等，都是自慰过度的表现。
性反应是否有变化
如果自慰达到高潮所需的时间，而且一次比一次延长。或者自慰刺激的强度一次比一次增加，才能达到高潮的话，则表示过度自慰。
思想上是否迷恋
如果每逢看小说、影片就会引起冲动，就需要以自慰来解脱，或者头脑中经常出现性的问题，即使每次不自慰，也时刻有自慰的意念，这种情况也属于自慰过度。