发布日期：2024-12-28 浏览次数：24
壮阳：五种中医认为可以补肾壮阳的粥
通过烹调加工而成的美昧佳肴，也可具有保健强身、防病治病、延年益寿的作用。这里介绍五种中医认为对补肾壮阳有较好效果的粥品。
1、韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
2、锁阳粥15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。
3、菟丝子粥30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
4、阳起石粥30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。
5、苁蓉羊肉粥20克，羊肉250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。
避孕：分享纯美小护士传授避孕经验
我的避孕得益于我的职业，我在妇产科从事护理工作，接触到的都是那些因避孕失败而行人流等补救措施的妇女，看着她们痛苦的面容，我真的好心痛。现在虽然有了药物流产，但伴随的很多副作用，如胃肠道反应，出血时间长，及药物失败后的刮宫等。而且，不管手术或药流，对身体都有伤害，毕竟是终断妊娠。女人真的好难当。
在儿子出生6个月，过后，我就上了环，哪知第二个月，因为出血多，环自己脱落了。怎么办呢，吃避孕药吧。但一想到我在临床接诊的病人因为吃药造成了恶心、乏力、月经不规律甚至闭经，我就从心理上有些排斥吃药。用避孕套，老公总感觉不能尽兴，他就压抑着自己，能少一次就少一次吧，免得一不小心，给爱妻增添不必要的痛苦。
后来，我猛然想到了“基础体温测定”，临床上，这种方法多用于检查不孕，协助诊断月经失调，也可以指导受孕和避孕。女人的月经都有一定的规律，如果掌握了这些规律，不就能主宰自己了?
于是，我开始找自己的规律，从月经第一天开始测基础体温：早晨醒来，不说话，不下床，用准备于床头的体温表施于舌下，测口腔温度5分钟，然后把体温记录下来，天天测量一次。我发现，月经完后，我的体温在36.3℃左右波动，持续大约11天左右，就提高到36.8℃左右，且一直持续13、14天，之后体温马上降至36.3℃左右，月经也就随之而来。这个规律，正好符合书上的“正常有排卵的妇女其基础体温是呈双相性的，即“排卵前期的体温处在低温段，排卵后，体温升高0.3～0.5℃，由低温段转向高温段前后各48小时内为排卵日。
掌握了这个规律，避孕就“有法可依”了，不似那种“前7后8”的安全期推算法，往往以失败告终。因为排卵可受各种因素影响，可以提前也可推后。而排完卵之后约14天来月经是基本恒定的，而且，卵子从卵巢中排出，其受孕能力只有一天。(精子在女性生殖道则可存活2～3天)。有了自己的基础体温作参照，我把安全期定在月经干净后的4～5天，和体温持续升高4天以后，算起来也有半个月，而这中间的日子就是危险期，排卵日就在这之间，可以避开这段时间或用避孕工具。
总之，使用此方法近两年，自我感觉很不错，一支体温计就解决问题了。虽然早起有些麻烦，但长此以往，也就习惯了。女人自己的事要自己知道才行，只有自己了解自己，才能做自己的主人。在半个月的安全期里，我们可以无所顾忌，轻松上阵;而那危险的几天，用避孕套，老公也很能接受。等看到体温降下来，我就知道月经就要来了，于是提前准备好，免了从前措手不及的尴尬。这一切都在我的生活中有条不紊地进行。