从科学角度讲，人接触的第一件性事应该就是自慰，它是在没有性爱伴侣的情况下，自我发泄情欲的最佳手段。可是，现实生活中，有些人结婚了，并有了规律性生活，为何还会自慰呢？某些人认为，这是自慰成瘾的表现，或者是一种病态的行为。
实际上却非如此，不论是否有性伴侣、是否有性爱，自慰都是可以存在的。而且，对于婚后男女来说，正常、合理地自慰有助于提高性生活质量。但过度自慰也有坏处。接下来就看看自慰的好坏都有什么吧！
自慰带来的两个好处
第一：男人可用自慰提高性爱时间
男性通过自慰，可以延长性爱时间。男人刚接触性生活都要经历“菜鸟”阶段，对于如何控制时间，怎么做会有快感一无所知。自慰的优点就在于此，它融入性却不等于性爱，处于做与不做的临界点。男人自慰时可以自己控制力度、频率，当想泄的时候可以停，由此来慢慢学会掌控射精时机，等到实践操作就会容易很多。
第二：女人自慰可提升高潮机率
女性通过自慰可以找到达到高潮的最佳途径。研究表明，女性婚前是否自慰与其婚后能否达到性高潮显着相关。婚前感受到自慰高潮的女性，婚后很容易达到高潮，这是因为她通过自慰学会了自我刺激的有效手段，并把它带到婚后性生活之中，这对于融洽夫妻关系是十分重要的。
与男人相比，女人性唤起非常迟，连带着性高潮的获得也非常慢。而女人自慰可以根据自己掌握的敏感带进行针对性的刺激。哪些地方容易勾起欲望，那种手法能挑起高潮都在自己的掌握下。在实际性生活时，可以转述给伴侣，由此获得完美高潮。
过度自慰存在的坏处
1、过度自慰容易产生依赖
很多人在与异性发生关系之间，他们都会由于自己的生理需要而选择了自慰。如此一来，他们的这种长期自慰，导致了自己逐渐依赖上了这种性习惯，一旦想要改变这种习惯的时候，往往发现自己离开这种熟悉的习惯就已经不能再得到快感了。
2、沉迷自慰容易产生异性排斥
器官在长期自慰的习惯中对手指产生的这种依赖，很容易对人的性生活造成一定的负面影响。人的自体器官因此产生了对异性器官的陌生感或排斥感，甚至可能在彼此性生活时发生抵制等现象。