发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
胃口不好的人在一餐中，先吃什么，后吃什么，都可能影响他们的食欲。那么到底胃口不好的人应该如何正确选择吃饭的顺序呢?
首先吃新鲜蔬菜或豆制品。如清炒白菜、菠菜，凉拌黄瓜、豆腐丝等。这些菜比较清淡，吃后不会影响消化。
其次，吃味道稍重的炖菜和炒菜。比如宫保鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等。开始时吃得比较清淡，这时候吃点味重的东西，更能增加食欲。
第三，吃主食。五谷杂粮含各种营养，是人体必需的食物，每餐都应该适当摄入。胃口不好的人不宜吃得过多，过多会增加饱胀感，对肠胃不好。
最后来点甜品。作为餐桌上的调剂，甜品(如甜汤、甜点等)要放在最后吃，一则可以起到爽口的作用，二则可以帮助开胃。但甜品也不宜吃得过多，适当吃几口就好。
胃口不好的人进食顺序影响食欲，而上述的进食顺序对胃的保护作用最大，平时老人小孩或体质弱的人都可以采取上述进食顺序。
孕妇怀孕12周至37周生产称之为“早产”，早产儿的发生率占所有怀孕的5％到10％，但却占新生儿死亡的80％，越早出生的宝宝面临的问题越多。专家表示，准妈妈要留心以下情况，谨防早产。
子宫收缩是最明显迹象
子宫收缩是早产的最明显迹象，怀孕时子宫通常是松驰的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3到5次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，甚至可能到达每小时3次以上，就要十分注意，此外，如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要立即就医。
孕妇劳累最易造成早产
要预防早产，准妈妈不要让自己处于太劳累的状态，现代人工作忙碌，压力大，甚至经常加班熬夜，有很多的早产都是因为孕妇劳累所致，随时注意自已的身体状况，有任何不适要尽快就医。
胎儿体重太低易早产
一般来说，胎儿的体重低于1500公克，就是极低体重，这种情况说明孕妇的身体状态不佳，往往容易引起早产。
除以上三种情况外，还有一些导致早产的原因并不确定。因此，准妈妈一旦发现子宫有不正常的收缩，要立即卧床休息，如果休息没有用，就要赶快到医院，由医生采取必要的措施，包括吃药安胎或是打点滴等。