一些刚刚生完小孩的妇女有时会比较担心自己的月经会不会不规律，从而导致安全期推算不准确，一般来说月经期不规律的话的确很难准确地推测安全期，不过还是能做到尽量准确的，安全期的推算过程比较复杂，女性应该仔细研究一下。
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某妇女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
女性阴道的分泌物会随月经周期的不同而有规律的变化着，通常都是排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，然后粘液逐渐变清，可以拉成丝。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日，在其前三到四天和后五到七天不可性交。