和谐的性生活可以使夫妻双方感到兴奋愉悦，缓解生活工作中的压力。然而，现实生活中，也有不少成年人因为种种原因而对房事提不起兴趣，表现为整天无精打采，对伴侣冷漠，性欲冷淡，排除发生概率较低的器质性病变的因素，更多人是由于心理作怪。想要重燃性欲，摆正心态很重要。
性厌恶的原因之男性
(1)在青春发育早期对性的认识产生异常。如男孩有女性型乳房发育或青春期时面部出现严重痤疮，以及性行为方面受到精神创伤。
(2)有的由婚后夫妇生活中一些未能妥善处理好的问题所造成。比如男方要求过性生活，女方不予理睬，甚至要求男方答应某些交换条件才同意，久而久之，以致男方对性行为产生憎恶。
(3)有的男性由于泄精过快，不能使配偶达到性高潮而受到埋怨，精神上多次受挫折而发展成性厌恶。
(4)患有神经衰弱和性器官疾病。
男方长期受以上种种因素影响，会在精神上背上沉重的包袱、在思想上形成错误的性观念，最后体现在对具体性行为的冷漠、反感，甚至是厌恶上。
(5)夫妻长期感情不和，丈夫从内心讨厌妻子。
(6)性知识缺乏或受宗教迷信影响，认为性是邪恶的，耗精气有损健康。
性厌恶的原因之女性
(1)是性爱中没有那种性兴奋的感觉，这可能是性爱的方法和技巧导致的，特别是在性爱前戏阶段男方对女方没有充分的爱抚和刺激。
(2)没有达到性高潮，性生活之是履行义务。缺乏性认识和性知识性技巧的了解，不知道性生活怎么做才能最和谐最性福。
(3)可能丈夫在这方面也缺乏了解和创新，没有激起妻子的性兴奋等。
(4)夫妻之间没有进行必要的性爱交流和沟通。
性冷淡要靠心理治疗
对于对性生活提不起兴趣的丈夫，妻子要耐心细致地找出他致病的心理因素，设法纠正他对性生活的不正确看法，并注意平时在生活中多给他以温柔体贴，在性生活时要更积极配合。当丈夫出现性厌恶症的症状时，一定要予以谅解，千万不要粗暴地责备，否则会加重性厌恶症的病情。
在采取上述措施后，妻子还可采用“性感集中训练”这一有效方法来治疗丈夫的性厌恶症：先在夫妻之间开展情感交流，交谈工作、学习和家庭琐事，使夫妻之间感情融洽。然后逐渐适应相互之间的身体暴露，开始皮肤接触和触摸，以后再慢慢地往性生活方向发展。当丈夫出现不适症状时，不要勉强行事，可暂停下来，予以安慰。
如果，老婆一旦发现男人有性厌恶的情况，最好不要在他面前提性，那些性话题只能加重他的性厌恶。这时，老婆不妨多跟他沟通一下，试着解开他心中的心结。
对房事提不起兴趣并不是什么羞于启齿的事，尤其是对自己的伴侣更是应该坦白并进行深入沟通，共同商讨解决并治疗的方案，早日冲破生理心理上的障碍，找回自信和激情。