在性活动中，必须要有足够时间和强度的性刺激，使性兴奋和性紧张达到一定水平才能出现性高潮，所以只有在持续一定强度和时间的性刺激，还不能出现性高潮时，才能诊断为性高潮障碍，在性活动中有性高潮出现，就不能诊断为性高潮障碍。
1.技巧很烂
一般男生并不懂什么技巧，他们也是不知道通过什么方法偶然从朋友圈里如获珍宝的得到一古老的视频，并偷偷的在某个没人的下午深入学习认真贯彻后的结果。跟着某爱情动作片瞎琢磨的结果便是，其实男生们自己也不知道对不对。所以，这时候也不要完全责怪那些傻傻分不清楚的男生。我们建议美女们虽然在性爱中处于被承受的角色，但也需要适当的做出一些反馈，不要默默的承受，而告诉你的伴侣那种方式和角度才是最嗨皮的。
2.对自我形象的担心
不像男生，女性总是束缚在减肥的迷宫里一去不复返，男人们可以不计形象的夸耀自己的啤酒肚、那是成熟的象征，并且在冬季似乎还可以保暖。而对于女生来说，可能就没那么洒脱了。越来越笨重的身体，不仅会大大的影响到你的身体健康，并且还可能打击自信心印象性欲。所以，好好锻炼身体，塑形吧，不仅为美貌也为身体和性爱。
3.害怕小孩
跟第一项一样，这也是一种变相的心理压力，研究表明怀孕的恐惧，让女性们无法在性爱时完全放松，当然也无法达到真正的高潮。
4.分心
为了能够达到性高潮，美女们需要特别集中注意力。集中精神享受ooxx 而不要疑神疑鬼的总是想到“我们家的烤箱是否开着”“我似乎听到有人敲门”等等。不过，有时候也不能怪她们，因为这就是女生，她们总是会考虑这么多。
5.疲劳
疲劳或者睡眠不足是一个众所周知的性欲杀手。如果你真的很想睡觉，那就放弃今晚的缠绵吧。
6.润滑不够
润滑不够的最大问题，常常是因为没有做足前戏。这里美女们需要让男生们明确一个到底，在这场性爱中他并不是仅仅是一个享受的乘客，而应该是主导一切的船长。所以，别让他这么快进入流程，而引导他们一起来享受前戏。
据说70%无法达到高潮的女性，都是因为润滑不够。如果实在是因为体制问题，你们也可以使用一些人体润滑剂来代替。
7.母性
初为人母的女性也很少获得正常的高潮，那是因为神圣的母爱总会在关键时候，抢占下大脑的高地。让她们忘记此时快乐，而考虑起更复杂的问题。例如剖腹产愈合问题，性爱是否会影响哺乳等等。遇到这样的妈妈，你也不能怪她，是不是?
8.荷尔蒙变化
女性的荷尔蒙每一天每一月都在变化，从每月一次的亲戚，到青春期，再到到更年期，每个时段都会有不同的“忧郁”产生。荷尔蒙最后影响到了脑神经已经整个欲望的走向。这个意思是，女性的大脑和身体的构成有如一个复杂的机器，她们时时刻刻都在变化，没有一个放之四海而皆准的手册可供参考。如果今天荷尔蒙确实不对，那么性爱时无法获得高潮也是难免的。
9.宗教
某些古老的宗教可能并不会宣扬性的好处，所以从小便对性会灌输了消极态度的美女们，也很难完全的享受性爱获得高潮。
对于一些交往很久的情侣，性在两人之间地位也慢慢降低，已经对彼此了如指掌，便越来越缺乏一次刺激，没了才认识时的新鲜感。在这种状态下，仍旧努力维持，缺乏情感并且千篇一律的性爱生活，那就等于性爱不能，也更谈不上什么高潮了。