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提高精子活动力食物有哪些

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:34

  精子,动物有生殖过程中非常重要的角色,没有它和卵细胞的结合,就不会有新生命的产生。射出体外的精子的存活时间是三到四个小时。精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。如何提高精子活力,是非常值得思考和重视的问题。生活中有一些食物就起到了增强精子活力的作用,让我们来一一认识一下。

  1、含有镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  2、含有精氨酸的食物

  精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

  3、含有锌元素的食物

  锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

  4、含有钙元素的食物

  钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

  5.含有果糖的食物

  提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

  以上五种食物,都可以提高男性精子活力,希望自己的精子能够坚强存活,为自己生出一个健康宝宝的男士们在日常生活中可以多加注意和食用,同时,各位爱妻们也可以在平时做菜时注意一下。提高精子活力,共筑爱心家园。

  男性到了青春发育期,随着阴茎不断长大,包皮逐步回缩,包皮口逐渐增长,龟头也渐渐从包皮中露出来。包皮过长是影响性病尖锐湿疣发生和复发的因素之一,但不是导致尖锐湿疣的直接病因。

  许多成年人不了解生理发育带来的变化,小时候龟头是给包皮包住的,长大后仍应被包住,没意识到这是包皮过长,当然也不会联想到包皮过长带来的危害。成年人的龟头应暴露在包皮之外。若成年后,包皮仍未退缩,龟头仍完全被包皮包住,称做包皮过长。

  男性阴茎包皮过长,极易在包皮内侧与冠状沟处形成包皮垢,后者是由皮脂腺分泌物、皮肤脱屑和残留尿液形成的。同时,冠状沟处的温度和湿度特别适合尖锐湿疣等各类病菌生长。专家指出,一旦有不洁性交史,各种性病的病原菌在过长包皮的遮盖和保护下;在冠状沟和尿道口增生繁殖。男性尖锐湿疣病人的统计表明,包皮过长者比同年龄正常男性为多。复发性念珠菌性阴道炎的妇女,从她们丈夫的冠状沟和包皮内侧都能检测到尖锐湿疣病菌。这些都说明包皮过长是影响性病尖锐湿疣发生和复发的因素之一。

  尖锐湿疣、淋病等性病患者若包皮过长,疾病会常反复发作或迁延不愈。大多尖锐湿疣患者都是包皮过长者。我们知道,尖锐湿疣好发于湿润部位,阴茎的冠状沟及肛门周围等湿润部位好发尖锐湿疣即为证明。此外,局部及全身免疫力下降也是导致尖锐湿疣复发的常见原因。

  包皮过长的人,包皮内总是湿漉漉的,潮湿的环境会刺激尖锐湿疣生长,再加上包皮垢的刺激及包皮龟头炎,使局部免疫力下降,尖锐湿疣很容易复发。包皮过长的淋病患者若同时合并尖锐湿疣,更容易导致尖锐湿疣复发。这就是你的淋病久治不愈和尖锐湿疣反复发作的原因。通过上面所描述的情况来看男性阴茎包皮过长是引起尖锐湿疣的部原因。如果包皮过长可以去做包皮手术,怎么可以有效的去预防尖锐湿疣和其他性病的感染。

 
 
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