众所周知，没有任何男性不希望自己拥有超强的性能力，然而，男性性能力的高低是有衡量指标的，不仅仅由男性性器官的大小所决定，其中勃起硬度就是衡量男性性能力的重要指标之一，理论上，阴茎勃起硬度可以分为四个等级。
阴茎勃起硬度分四级
据介绍，在医学界男性勃起硬度有明确的分级标准——
1级最差，受到性刺激后阴茎增大，但不坚挺。
2级稍好，阴茎勃起，但未能达到足以插入的程度。
3级勉强合格，阴茎达到足以插入的硬度，但未完全坚挺。
4级最好，阴茎完全勃起并足够坚挺。
也有男科专家用4种食物对这四种状态进行了更为生动的比喻：“豆腐、剥了皮的香蕉、未剥皮的香蕉、黄瓜，可以分别用来比喻第1到第4级的硬度。第1级的‘不举状态’如同豆腐的柔软程度。黄瓜的硬度代表了最佳的勃起状态。”
谁伤害了男人的硬度
第一，年龄。随着年龄的增加，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会减退，阴茎勃起需要的时间较长，但这不是阳痿，也不影响性生活。
第二，躯体疾病。勃起不好可能是某些躯体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等，这些疾病会破坏血管，而阴茎的勃起则是血管充血的过程。调查表明，糖尿病患者中30％～70％患有勃起功能障碍。
第三，心理疾病和心理压力。十个抑郁症患者，九个性功能不好，因为控制勃起反应的“机关”是大脑中枢，精神系统出问题也会影响性功能。
第四，不良生活方式。勃起功能障碍患者中，抽烟喝酒者占60％以上。
阳痿问题在很多男人身上都有发生，主要就是男人在房事的时候硬度不够造成。这不仅会影响夫妻生活，还会影响整个家庭和谐。疲倦、烦躁、疾病等，都可能影响硬度，女性应该理解和关怀，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个善解人意的妻子，应该对丈夫偶尔的“失败”予以理解，并进行适当的鼓励和安慰。