当今现实生活中，不少男性朋友随着年龄的增加，社会责任和工作能力的增大，身体状况却越来越差，很容易出现早泄的问题。那么男性吃什么食物治早泄最有效呢？今天小编就在下面的文章中给大家说一下，希望对广大男性朋友们有所帮助，一起看看吧。
吃什么食物治早泄最有效
适宜食物
1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
2、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
豆类性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。
3、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
例如羊肉，《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，对于治疗肾虚早泄有很好的作用。
4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
例如桑葚，桑葚果补肾是当年皇帝的御用补品，被称为“民间圣果”，更是很好的“男人果”。我国传统医学认为桑椹味酸，性微寒，可提高人体免疫力，具有良好的强肾效果。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
饮食禁忌
1、肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。
2、肝经湿热遗精早泄者忌食之物同阳痿的忌食物品。即忌辛辣厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。