遗精是男性的一种正常生理现象，在男性生理发育成熟后，就会有遗精的现象出现，对于这种现象，男性不要过于羞涩和惊慌，人们常说的“一滴精，十滴血”的说法，是没有科学依据的，这是男性在进入青春期后一种“精满自溢”的正常反应，甚至有的男性在婚后，也会出现这种情况。
据20世纪后期的资料，中国男性首次射精年龄最小10岁，最大19岁，平均年龄14.43岁。也有少数人从来不遗精。绝大多数男青少年能以正常的心态来对待自身的变化，知道遗精是正常的，表明自已长大成人了，因而许多人并不特别注意或理会遗精现象;少数人误认为是由污秽丑恶的梦引起的，因而产生自责;极少数缺乏性知识的人则不知其因，因而困惑不解，但很快就会适应;个别人受“一滴精，十滴血”的错误观念影响，认为梦遗会伤害身体，因而感到忧虑，到处求医。
青少年遗精的间隔时间因人而异，一般每周到每月一次均属正常。如遗精频繁，一两天一次或一天数次，体质较弱的人会感到疲乏，这就需要就医检查找出原因。遗精频繁的主要原因：①受到社会上不良的性刺激，如受淫秽书刊、录像的影响，引起性冲动强烈而频繁;②生殖器官局部的不良刺激，如包皮过长、尿道炎、前列腺炎等刺激因素的存在;③内裤太紧或穿牛仔裤引起摩擦刺激，睡觉时被子盖得太厚，均可能引起遗精;④心理因素，学习或其他原因造成的紧张、焦虑情绪。有的学生会在考试期间滑精。只要注意纠正这些不良因素，遗精频繁问题是可以解决的。
遗精排出的精液与性交时射出的精液完全相同，故遗精对健康是无害的。有的人由于缺乏这方面的知识或因误听传闻，以为遗精对身体有害，而产生恐惧和忧虑心理，这种心理对健康倒是非常有害的。
遗精应该如何预防：1、注意精神调养排除杂念;2、丰富文体活动适当参加体力劳动或运动;3、注意生活起居;4、晚餐不宜过饱被褥不宜过厚内裤不宜过紧;5、少食辛辣刺激性食物如烟酒咖啡等。
对于男性来说，遗精就如同女性的月经一样，是每个人成长的必经阶段，只要不是病理性的遗精，都属于正常现象，中医将精液自遗现象称遗精或失精。男性进入青春期后，在无性交状态下自然出现的射精现象。遗精多数是在睡萝中发生的，所以又称“梦精”。清醒时发生的遗精则称滑精。两者本质上没有什么差别。