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经期前发冷应该怎么预防?

放大字体  缩小字体 发布日期:2023-02-05   浏览次数:6

  最近有不少女性朋友在向小编反应说自己经期前会出现全身发冷的现象,有的人就很担心这种情况会不会引发更多的症状,其实一般来说并不用太过担心,经期前出现发冷的症状是比较正常的,如果比较严重的话采取一些简单的方法就能处理。

  经期前发冷是怎么回事

  1、气虚血亏,月经期抵抗力本来就很弱,身体较弱的女就有可能是这样的。可以吃吃补血的药和调经的药,特别要注意保暖,一般肚子疼的话局部热敷都可以缓解,实在严重的话可以吃些中药调理一下。

  2、体寒表现为怕冷,手脚冰凉,容易感冒,感冒恢复期长,生理期经痛严重,腹部有吹追赶,面色暗淡,无血色,易疲劳,关节部位易酸痛,睡眠质量差,睡眠浅等。

  3、肾阳虚,四末失温,所以怕冷,手脚冰冷,心肾失交则睡眠质量差。这种情况不难治疗,最好吃中药进行调理,温补肾阳,交通心肾,只有阳气盛了,你的症状才会得到改善,平时要多加锻炼身体,增强体质。

  如何避免经期不适

  1、首先要整理心情,不但要懂得关心别人,还要懂得关心自己,甚至可以像溺爱孩子一样来宠爱自己。

  2、建议经常进行轻柔的头部按摩,将四指张开,使用指腹从发际线开始向后依次敲打头部,至后脑勺为止。通过这样的按摩,可使身心放松下来。也可听听舒缓的音乐,或借助香熏来给自己放松。

  3、调节饮食,身心高度紧张必然加重免疫系统负担,从而加重经前不适,因此应该多补充维生素B。以促进体内氨基酸代谢,提高免疫细胞活性。此外一些能够促进肠蠕动的食物,比如豆类、核桃等。对于经期不适也有一定的功效。

  4、经期避免长途跋涉活动,尽量在家休养,决绝K歌、不能在经期拔牙、经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目;经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。

  总的来说女性在经期应该多注意饮食和卫生上的问题,做到劳逸结合。

  相关研究证明,肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖者的两倍以上。单从这一点上看,就提示肥胖能导致不孕。由广州妇产科研究所等举办的2014中美加妇产科临床新进展峰会日前举行,专家指出,对于肥胖者来说,要想怀孕首要问题就是科学减重,在成功减重后,这类患者的成功妊娠率将大大提高。

  正常妇女的皮下脂肪比男性多,尤其在乳房、腹部、臀部等处更明显,这也形成女性的体态美。但异常肥胖不仅使女性失去体形美,还可能导致代谢障碍、月经紊乱等,其中一部分人就会不孕。

  加拿大多伦多大学微创外科中心 Dr. John Hagen在峰会上表示,从发育前期(或儿童前期)就开始肥胖者,她们大多子宫发育不良、卵巢机能不全,甚至出现外生殖器发育不全伴闭经,第二性征不出现。这类患者很难有生育能力。尽管不孕不育是各种复杂的因素共同导致的,但肥胖所引发的不孕不育在国外已经比较常见,且呈上升趋势。因此对于肥胖者来说,首要问题就是科学减重,微创减肥手术是一种临床应用良好的技术,已经为许多肥胖不孕不育患者带去了良好的减重效果。在成功减重后,这类患者的成功妊娠率得到了大大提高。

  Dr. Barry Pitter也同时表示,高危妊娠是有多重因素导致的,如高龄——年龄超过35岁的孕妇,其高危妊娠的概率是普通孕妇危险系数的两倍;高危工作环境——长期接触辐射性强、有毒化学物质等,对孕妇及胎儿都有影响;孕期合并症如心脏病、糖尿病、高血压、肾病、肝炎、甲亢以及遗传疾病等,都可能带来高危妊娠的发生。Dr. Barry Pitter表示,有些高危妊娠通过科学备孕以及孕前检查,完全可以达到避免的结果。

 
 
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