都说性爱是两个人的事儿，其实性爱也可以是一个人的事儿。随着我们对自慰的不断了解，越来越清楚适度的自慰不仅能够解决生理上的需求，更能够让我们获得诸多好处。无论男女都可以自慰。但很多女性都不敢说自己有自慰的现象，因为觉得这是非常可耻的事情。但其实不然，自慰对于女性来说有诸多好处。而最重要的是，女性适度自慰竟然可以预防霉菌性阴道炎。这到底是怎么回事呢?赶快来看看吧。
据美国《今日心理学》杂志报道，以美国成人对象的一项近期研究发现，38%的女性和61%的男性表示在过去12月中自慰过。其中，20-39岁的女性自慰频率最高。
自慰，并不是一件可耻的事情。事实上，早在1995年，美国就将每年的5月定为“全国自慰月”。自慰是一司空见惯的健康、安全和自然的性表达方式，98%的人有自慰经历。早期研究表明，在教育程度高、性念头更频繁、青春期有过性体验以及性伴侣多的男女中，自慰比率更高。
研究发现，自慰对男女健康都有好处。对男性来说，自慰有助于改善免疫系统功能，防止前列腺炎。另外，澳利亚研究人员发现，20-50岁的男性每周自慰5次以上，可使前列腺癌风险降低1/3。
对女性来说，自慰有助于防止霉菌性阴道炎，缓解经前期综合征，缓解痉挛及腰背痛。霉菌性阴道炎由霉菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性阴道炎。念珠菌性阴道炎多见于幼女、孕妇、糖尿病患者，以及绝经后曾用较大剂量雌激素治疗的患者。
除此以外，自慰还有以下的诸多好处：
1、缓解性紧张
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
2、无感情牵绊
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。
3、省事不麻烦
关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。
4、无怀孕顾虑
你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don’tworry，自慰让你“只有高潮、没有困扰。”
5、开发性感带
你对自己的身体还了解得不够彻底吗?透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
6、弥补空缺
当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐!
当然，在我们享受自慰的快感时，也要记得LELO所说的，完美性爱一定是以健康、安全为前提的。即使是自慰，也要注意安全、卫生问题。