发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
长期服用避孕药应该进补一些什么东西呢?
长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。
陕西省妇幼保健院妇二科主任刘晨指出，避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
第四军医大学唐都医院营养科主任叶琳建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。
你们的性生活美满吗？你们曾经都有过高潮吗？想要健康又激情的性生活，那么下面的10种性爱方式，你这一生都不能错过的，赶紧来看看吧！
1、性角色扮演
“我们都有很多幻想，’性专家Lora Somoza说道，“如果你处在彼此忠诚的男女关系中，又发现自己热烈期待着带着手铐的潇洒警察时，不要害羞要求你的男伴去扮演它。
角色扮演可以满足两人去享受和不同之人缠绵的渴望，当然，并不用‘真的’和别的什么人共枕。这可能是在夫妻之间保持热恋关系的关键所在。”
Somoza同时又建议：“如果你不确定从哪里开始，就与对方试一下‘假装陌生人’的性关系。”
性角色扮演会让你自由自在地体验自己的另一面，做你平常不会做却一直想做的事儿。
2、在华美之地缠绵
据说当待在一个奢华之地时，你的脑袋会一片空白—— 你曾注意过这回事吗？性专家Tracey Cox解释道：“我们没几个人有足够的钱去体验每天奢侈的生活，所以一有机会待在一个华丽的旅馆时，是非常让人兴奋的。”
就算你住不起五星级，下次旅行时也要找家顶好的住一晚上，或者在你的城市预定一个漂亮地方。这样，可以换种不同于在家里的新鲜体验。
3、野合
话说在做“那事”的时候被逮个正着，也有某种刺激，但那并不是说你非得是个裸露症患者才能体验这种事情。
Somoza说：“去找一个废弃的停车场或者看电影时坐在最后一排，引着他的手放在你身上“淘气的”地方。”
即使你一定要赶着回家做爱，你也会被这场“前戏”激发起性趣。那将是妙不可言的性愉悦。
4、海滩嘿咻
日光，涌动的海浪，火辣的帅哥，不一而足。这么好的地方，如果有一种饮品以此为名的话，肯定很赞，对不对？
打开你的想法，不只是在沙滩上可以做爱，也可以是在睡椅上，旅馆的阳台上甚至是水里。