有很多人对性生活非常严谨，生怕多一次性生活就会对身体造成什么伤害。美国性研究协会的专家在多年跟踪调查后发现，性对人体不但没有伤害，还有诸多益处。
第一、规律的性生活可以使人长寿。英国科学家曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其早死的几率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。特别是那些有高频率性生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑栓塞等的几率，是那些性生活匮乏者的一半。
第二、性生活能降低乳腺癌发病率。人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充分释放，起到保护乳腺的作用。尤其对于那些从未怀孕的女性而言，高品质和规律的性爱，能弥补其从未生育的不足。
第三、良好的性生活能降低前列腺癌的发病率。有研究表明，男性每月射精21次，就能显著减少前列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会减少15%。
第四、性生活可以抵抗感冒。研究表明，性爱可以加固人的免疫能力。每周一两次性生活，可使人体自生的抗病毒入侵能力提高30%。
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惊人的发现性生活能使人变得年轻。一项对3500人进行的研究发现，每周性生活达到两次的人，看上去会比他们的实际年龄年轻7岁或更多。而每周有3次性爱的人，看上去要比实际年龄年轻12岁，可以称得上是“超级年轻”了。