发布日期：2024-12-27 浏览次数：34
1、摆脱工作或家务劳动的烦扰.紧张的情绪会对性反应产生消极的负面的影响.听听音乐、洗个热水澡、点个香薰灯,做任何能让人放松的事情.当你处在放松状态时将有助于性高潮的获得.
2、积极性幻想---花上一些时间进行性幻想,你喜欢的异性,都可以在幻想中据为己有,这样可让自己在生理上和情绪上都逐渐兴奋起来.
3、大多数男女都会错误认为正规方式的高潮只能通过Y道性交获得,而通过诸如手或口等方式的Y蒂刺激达到的性高潮是不能接受的.他们认为这样的高潮是恶心和不正常的.可事实上,有Y蒂刺激却是两个人的高潮.
4、主动收缩Y道周围肌肉(又叫PC肌).这样做有助于将血流引向生殖器,从而达到性唤起.这些肌肉也是控制性高潮的肌肉,收缩PC肌可以帮助激发性高潮,而且可以使性高潮更为强烈.
5、刺激G点.根据临床的经验,Y蒂和G点两者对性高潮都不能忽视.如果女人没有G点的苏醒,Y蒂应该就是更好的敏感点.
青春期的身体发育速度不同于人生的任何一个阶段，此阶段的全身器官都处于迅速发育巅峰时期，不论从心理还是生理又或者是身材上，都有一个明显的发育趋势。那么，青春期的少年们身体到底会有哪些变化呢？
1、女生身材的发育
女生在青春期的发育比较明显，尤其是从外型上来看，她们的胸部会有一个迅速的增大状态，而且女性的体脂肪含量也会相对有所增加，女性身体慢慢的往女性身材特征上靠拢。
2、男生外型的发育
男生的外型上的明显特征是胡子增长明显，而且相对比较快，身高也是出现迅速发展时期，声音也会相对有所加粗。
3、男生出现遗精
青春期男生的遗精大多出现在梦中，早晨起床发现自己出现了梦遗现象。这是对内心性欲的一种释放，也是长时间没有释放性兴奋和对性行为的渴望出现的一种正常现象。男生在出现遗精现象时不要惊慌失措，这是一种正常的发育现象，也是每个人都会经历的一个青春期发育过程。
4、女生的初潮
女生初潮的到来标志这女生有了怀孕的能力，月经是子宫内膜破碎造成的脱落现象，此阶段应注意身体的保暖，保证充足的睡眠质量。避免激烈的运动和过重的体力劳动，这会增加女性痛经现象的发生。
少男少女们在青春期应格外注意营养的搭配上，每天保证充足的牛奶、鸡蛋、瓜果蔬菜的摄入，平时应增加体育锻炼，有助于身体的增长和骨骼的发育。多参加课外活动，以此来转移自己对性的注意力，而且，此时期的男生女生们会很注重异性对自己的看法，而且期待和异性接触，家长们应充分注意青春期少年们的发育，对有不良行为应即使指出并加以纠正。