发布日期：2025-01-14 浏览次数：25
如果你觉得自己的老公最近有很多不正常的地方,如果你怀疑他出轨了。那么小编给你支几招，利用他的手机看出他是否真的有了外遇。
利用老公的手机来看穿外遇绝不是让你没事就去拿他的手机来检查，而是通过他使用手机的习惯和细节来进行观察。1、手机的使用频率如果老公的手机铃声在没有特殊状况的情况下响得比平时更频繁，或者明明没有短信或电话来老公却时不时去查看手机就需要引起注意了。或者老公突然将手机铃声调整成为震动或无声，行为反常也表明老公出轨的可能性很高。2、是否手机贴身携带如果在家里，无论是去洗澡还是上厕所老公都将手机随身携带，并将铃声调整为震动，这说明他不希望被你看到他的手机，因为如果一旦有电话或短信进来，手机屏幕会显示对方的名称。另外，不要随意背着老公查看他的手机，如果被他发现，很多情况下他会觉得你才是没事找事的一方，如果本身并没有什么，这种行为反而会恶化你们之间的关系。3、手机充电的频率如果老公的手机充电频率明显增加的话，说明他用手机来上网或使用手机应用的时间也大幅增加，短信和打电话的频率也会和手机的充电频率相关，因此这种时候应该引起警惕，注意观察。
通常情况下，我们都认为胎儿营养基础打得好与坏跟母亲有直接的关系，跟父亲的关系不大。其实不然，孕前夫妻双方的营养水平直接影响胎儿的健康。尤其是男性朋友，如果体内缺少了某些物质物质，就会有碍于性腺的正常发育和精子的生成。今天就让小编带我们一起来了解一下男性朋友孕前饮食该如何调理?
一、 保证充足的优质蛋白质
蛋白质由一种叫做氨基酸的含氮分子组成。人体的基本氨基酸有25种，它们相互连接，形成不同种类的蛋白质。蛋白质是一切生命细胞的首要组成部分，蛋白质不仅参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，并且有提高性功能和消除疲劳的作用。蛋白质还是生成精子的重要原材料，对提高男子精子和精液的数量和质量，增强精子活力，提高受孕概率至关重要。精子的蛋白质中含有较多的精氨酸，必须通过食物获取。
世界卫生组织推荐，每天的总能量中，大约应有10%来源于蛋白质，相当于每天摄入35克左右，也就是说，你每天只要通过膳食获得足够的能量，基本上你也就获得了足够的蛋白质。蛋白质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等其他物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
在人体所需的25中氨基酸中，有8种是最基础的氨基酸，是身体不可或缺的，其余的17种绝大多数人体都可以合成。肉类、鱼、大豆及豆制品、蛋含有8种必需氨基酸。小扁豆、菜豆、坚果、种子和谷物及大多数的蔬菜中，蛋白质含量也超过10%。所以，为了平衡氨基酸，你需要注意饮食的多样性，将不同种类的食物进行搭配，就能提高蛋白质价值。例如，把大米和小扁豆组合在一起，蛋白质的质量可以提高三分之一
二、合理补充矿物质和微量元素
矿物质虽然不是提供热源的物质，但却对男性生育力具有同样重要的影响。它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动，尤其是锌、硒等。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。缺锰可导致精子成熟障碍，精子数量减少;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活动力下降。
三、维生素不可或缺。
维生素是我们每天需要，量却很少的食物。维生素的主要来源是蔬菜水果。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，精子更健康。男性摄入维生素越多，防止DNA被破坏的能力就越强。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
在这里尤其要提醒广大男性同胞的是：男性朋友一般不喜欢吃水果蔬菜，但新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于准备要宝宝的男性来说这些营养是必须的。