曾经拥有伴侣，并有和谐的性生活，这是无比美好的事情。但基于两性关系的终止，男女都会回归到单身生活。随着单身生活时间越来越长，将会进入性空窗期。处在性空窗期的男人有可能变成早泄，女人会变成冷淡，这是一定的吗？
性空窗期会影响单身者的性健康
性医学专家指出，这一说法虽然夸大了对身心健康的影响，但也有一定道理。其实，除了“性空窗期”，从未有过性体验、“性待业期”过长的大龄单身男女，也会遭遇类似的困境。专家建议，度过一段“无性”生活，需要有坦然的态度、强大的内心，以及采取必要的性保健措施。
单身太久会打击男人的内心
性空窗期太久，对男性更大的打击出现在心理方面。“成年男性长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。”他表示，有些从未与异性有过性关系的男性可能会变得性情暴躁，举止轻浮，走极端的甚至会走上性暴力犯罪的邪路。近年来媒体披露的多起性侵幼童、露阴癖案例中，当事人往往有长期性压抑、无性生活的经历。
单身者要坦然面对空窗期
以前受社会环境的影响，处于性待业期、性空窗期的人，对性冲动比较压抑，大多默默忍受痛苦。而如今的社会环境充满各类性刺激，人们也敢于倾诉自己的真实感受。坦然、真实地面对这些问题，是迈向解决之路的第一步。
长期没有性生活会出现早泄
性生活时越兴奋，早泄越容易发生。就像肚子越饿，吃饭的速度越快一样。有些大龄男青年，由于过于亢奋，见到性伴侣还来不及脱掉衣物，已经疲软。另外，长时间没有性生活的男性，往往对性爱有较高的期望，想在性伴侣面前有所表现。一旦出现早泄，往往受到的打击更重，对结果十分失望。有些人还会胡思乱想，担心“这么年轻就早泄，以后怎么办?”这种现象尤其容易出现在大龄“性爱初哥”身上。
单身者要方法性系统疾病
“性空窗期”和“性待业期”男性结束这段生涯后，应对两性关系、性生活有一个理性的认知，不要一味将两性关系等同于纯粹的感官刺激。“性爱的美妙在于，其中伴随着两性之间的情感交融。”他说，意识到这一点，在性生活时就不会有过高的期望，也会打消恐惧，能够自然地面对自身的欲望，也有助于避免早泄等性爱尴尬现象。
专家建议，“性空窗期”和“性待业期”人士要做好性保健，定期体检，防范和生殖系统相关的疾病。
单身汉要学会合理自慰
专家指出，如果打算继续保持单身，应定期释放性需要。“我们建议单身人士自慰，适度自慰是有益身心的。”专家表示，要避免一个误区，即拿别人的标准来要求自己，因为有人每天自慰一次没问题，有人三天一次还会喊累。判断自慰适度与否的标准在于是否感到疲惫，并因此影响次日的工作和生活。
有些单身人士更倾向于采取转移注意力的方法。专家建议，对于性欲表现更为明显的男性来说，不妨采取运动、洗冷水浴等方法转移注意力，但这只是权宜之策。