发布日期：2024-12-28 浏览次数：25
夫妻性生活需要不断增添活力才能维持几年、几十年的和谐。其中，性游戏是多数夫妻都很喜欢的性方式，但性游戏真的百利而无一害么?未必如此，俗话说，有利就有弊，性游戏同样存在一些弊端，故此夫妻在进行游戏时一定要注意。
性游戏就像是一把双刃剑，恰当好处的娱乐，可以使夫妻性生活变得富有情趣，多点浪漫色彩。但是，若玩得过火，则可能“走火入魔”，以至扼杀了婚姻。所以在进行性游戏时，必须记住下面的五个忠告。
1、掌握好适当的度，以双方都能接受并彼此都感到愉快，以彼此的身心都有益处为度。
2、充分考虑到对方的道德观念和性观念，不可强求对方。所选的游戏必须是双方均乐于接受的。
3、不要把玩性游戏当作是讨好对方或是控制对方的手段，否则会引起对方反感。
4、把性游戏牢牢地划定在婚姻内，不要为了寻找更大的刺激而走上婚外恋的险途，否则你的婚姻迟早会因此破裂。
5、不要把性游戏演绎成纯“武打片”，而应加进更多的“言情”色彩，通过夫妻间的嬉戏增进感情，这样做会更浪漫更值得双方回味。
收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是男性认识这组肌群的方法。锻炼应该经常而且规律，每天可安排两次10分钟左右的练习。
门诊中，经常遇到一些射精无力的患者，他们痛苦地告诉我，精液不再像过去那样有力地射出，而是无力地缓慢溢出或流出。针对这种情况，我会根据情况对症治疗，比如缓解前列腺增生或缓解尿道狭窄等。此外，我还会建议他们平时多做些耻骨尾骨肌的锻炼，不仅能提高射精力量，还能延长射精时间。
当阴茎插入阴道后有意识地收缩它，不仅可以增强男性的肌力，也有助于加强对女性G点的刺激力度。如女方感觉不到阴茎的收缩，那就表示男子应注意锻炼耻骨尾骨肌了。这组肌群位于盆底，受年龄因素影响，也和体质减弱有关，特别是过度肥胖的人容易发生薄弱无力。检查耻骨尾骨肌强度的办法是在勃起阴茎上搭一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎，毛巾位置就会提高。这个检查还可以检验锻炼效果。
收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，这恰恰是男性认识这组肌群的方法。锻炼应该经常而且规律，每天可安排两次10分钟左右的练习。刚开始先训练耐力，可以先收缩3秒，然后放松3秒，重复10次为一组。肌肉强度增强后，可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
耐力练习一段时间后，可改变练习方法，通过短促的抽动练习耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉。每天以收缩300次为宜。锻炼可以在任何场合进行，如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。坚持一两个月，就能收到明显的效果。