如何减少久坐对男性性功能的影响
发布日期：2024-12-27 浏览次数：
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一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，张志超还强调，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
性爱中的男女是那样渴望分享一切,想象着两人对万物的感觉也相同感.实际上,男人和女人虽有着相同的感觉系统,但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异.
在夫妻性生活当中,感觉的差异尤为明显,对性感的体会也因人而异.怎样才能激起配偶的性兴奋感,这需要相当时间才能探明.因为在性生活中,你得找到能激发对方性兴奋的程序.读读下面的性感指南吧,将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源,从而使性生活更美满如意的.
1、抚摸的力量.
神经末稍和血管越多的地方,性刺激感受越强.人体最表层的皮肤并无性感觉,感觉产生于第二层皮肤所在.对大多数人来说,生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区.但许多人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等.
在做爱当中,抚摸女人的顺序有着重要作用.一般而言,应先从最不敏感的部位开始,逐渐向最敏感的部位过渡.一开始就抚摸最敏感的部位,只会适得其反.
男女喜欢的抚摸方式各不相同.女人似乎对抚摸的力度更为敏感.通常她们喜欢先轻柔地抚摸,再逐渐增加力度.很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶,但这不一定是对方所喜欢的.你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等),方可获良好效果.
2、爱的眼光.
比之妻子,丈夫的性兴奋更需要视觉刺激.这正好可以说明,为什么男人做爱时喜欢开着灯,而女人却宁愿光线昏暗,或完全在无光情况下做爱.
但女人也可因视觉刺激产生性兴奋.而且,英俊男人对于她们,同漂亮女人对于男人一样,可引起相同的视觉快感.但习惯上她们对此避而不谈.
尽管视觉刺激在性爱中如此重要,但很多人仍错误地回避使用眼睛.他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑.女人可能担心自己乳房太小,大腿太粗;男人可能担心自己阴茎太小,体毛太浓.我们的自我不足意识是那样强,常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋.
3、性感气味.
每个人都有一种体味,由皮肤表面的细菌形成,它同指纹一样因人而异.我们感到某人对自己有吸引力,在相当程度上同他的体味有关.据调查,71％的男人和女人认为体味是一种重要的兴奋剂.约1/3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感.半数以上的人认为麝香型体味最性感.约1/4的人偏爱辛辣型体味.
女人的嗅觉似乎比男人灵敏.她们可嗅到3英尺外的轻微汗味.在排卵期,她们的嗅觉尤为灵敏.
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和液窝下的腺体.在动物界,一种散发香味的复合物--外激素,在求偶中起着关键作用,它吸引雄性动物追逐多产的雌性动物.但人类的情况有所不同.嗅到配偶的一点体香,通常不足以使你大动情欲.但配偶的体香确实在性爱中有不可低估的作用.现代人酷爱清洁,总是把全身洗得干干净净,气味全无,使人的天然体香难尽其用,当然,恶劣的气味自然也很令人倒胃口.所以,最佳办法是既保持干净,又保留体香.
4、味觉与性爱.
我们的味蕾约1万个,按不同感觉功能分布在舌头的不同的部位:舌尖味蕾感受甜味,舌侧味蕾感受酸味,舌后端味蕾感受苦味.只有咸味是舌头各部位均可感受到的.这可算是一件好事,因为人体在十分干净时也略带咸味.
男女的味觉嗜好似乎略有不同.男人较喜欢咸味,女人较喜欢甜味.但在性爱中,最重要的是清除任何不爽口的滋味.我们大都喜欢在配偶洗浴后与之做爱.尽管电影和广告中常将汗味宣扬为性感媒介,但实际上很少人愿在刚打完网球或高尔夫球后吻舔配偶之躯并与之做爱.
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