发布日期：2024-12-28 浏览次数：41
性生活是一种体育锻炼.就单独的一次性生活来说,对增强人的体质似乎微不足道.如果你每周进行两次性生活,那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80～90公里,而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的.
除了消耗热量进而获得减肥效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力.此外,在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好.但是,他也告诫人们不要过度沉迷于其中.正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等.
就男性来说,任何一种体育运动都能增加睾丸激素.美国西北大学医学院的专家也同时认为,性爱也不例外,这种神奇的雄性蜜汁对身心健康的作用是多方面的.它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育.女性同样也可以从性活动中获益匪浅.
体育锻炼可以使人得到精神上的休息,从而缓解心理压力.性生活也可以成为舒缓神经紧张的一种有效方式.从这一意义上说,性生活也应该是一项良好的运动项目.
男性阴茎充血勃起是一种很正常的生理现象，尤其是在青春期，这个荷尔蒙激素大量分泌的阶段，任何一点小小的刺激，都可能令你的“小帐篷”马上支起，在进入成人后，在一般情况下，男性每天早上起床时也会出现晨勃现象，可是，有时候半夜阴茎勃起是什么原因呢?
揭秘：早晚阴茎勃起的不同意义
所有发育成熟、正常的男性都有阴茎的晨起勃起的体验，但少有人知道阴茎的夜间勃起。夜间勃起是指人在熟睡时阴茎的勃起。阴茎的夜间和晨起勃起是衡量男性性功能的重要指标之一。
研究发现，男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。一般来说，年轻男性每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。健康正常的老年人，勃起的次数就大约为每晚2-3次。
但如果出现性功能下降、障碍，夜间勃起的次数就会减少甚至消失。夜间勃起是诊断病理性阳痿的重要客观指标。阳痿病人如果仍然有夜间勃起，那他只是功能性阳痿;如果没有夜间勃起，就可以作出病理性阳痿的正确诊断了。
夜间勃起的原因、作用仍然未十分明确。有人认为，夜间是睾丸制造、分泌雄激素(睾酮)的旺盛期，勃起是血液中雄激素水平增高的结果;也有人认为，夜间勃起是夜间植物神经功能活跃，机体自身的维护、修复功能所起作用的结果。
那么，如何使用简单的方法来知道有无夜间勃起呢?我为大家介绍一个最简单的方法，方法是：使用一宽度如邮票大小的长纸条，用针刺一排如邮票上的针孔，睡前环绕固定在阴茎上。如果第二天纸条裂开、断裂，那就是夜间勃起引起的。这在医学上称之为“邮票试验”。
至于晨起勃起，就是一个容易观察得到的性功能状况的指标了。如果你已经很长时间没有晨起勃起了，小心，你的性功能开始下降了。是到了为维持你的性功能做些工作的时候了。你不关心它，谁能够关心它呢?
熟睡后阴茎勃起是怎么回事
我们的内脏受交感神经和副交感神经的支配，性器官也不例外。阴茎勃起是受到骶髓副交感神经的支配的，副交感神经兴奋时，就会阴茎勃起。
交感神经和副交感神经都有一定的紧张性(即微弱而持续的兴奋)，而且像跷跷板那样互相对抗。当交感神经兴奋时，副交感神经就相对抑制。白天受环境的各种刺激，交感神经占相对优势;晚上安静和睡眠时，尤其是在异相睡眠时，副交感神经占优势，就会有男性阴茎勃起、充血的现象。民间有两句顺口溜：“男儿三更笔杆起，女子半夜莲花开。”说明前人早就观察到这种生理现象。因此，夜间睡着后，阴茎勃起不是病态，不需治疗。
在一般情况下，男性的生殖器是非常敏感的，由于在夜间的时候，支配我们性器官的副交感神经比较兴奋，在这种情况下，男性就很容易出现阴茎勃起的现象，因此，夜间睡着后，阴茎勃起是很正常现象，并不是病态，不需治疗。