发布日期：2024-12-27 浏览次数：25
老年与性：浅谈老年人性保健切记不可过量
低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源，这些都是提供大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性为了身材窈窕，经常少吃或不吃主食，或以蔬菜水果代替，久而久之营养失衡，会引起神经、低血糖。正常的饮食应该是每人每天吃主食300到400克，食物宜多样，并以谷类为主，不要随意减食。
低脂肪脂肪为人体提供必需的脂肪酸，又是脂溶性维生素的来源与溶剂。肥胖及高血脂等人群应该少吃高脂食品，但健康人如果经常以蔬菜水果代替肉类与奶类，会导致碳水化合物摄入过多，增加胰岛素的分泌，从而引起高血压、高血糖，患心脑血管疾病的几率会上升。
低胆固醇胆固醇是心、脑、肾细胞的组成成分，也是性激素、肾上腺皮质激素的主要原料。低胆固醇能降落患心脑血管疾病的风险，但如果胆固醇过低也会招来中风、肺炎、肝病和癌症。
低体重肥胖症随意引发胆结石、癌症、脂肪肝等一系列疾病。但对于体重也不必过度求“低”，研究发现，体形稍胖的人反应更迅速，抗病能力也更强。中老年人如果在一个月内，体重骤减4公斤左右，要注意预防糖尿病、癌症、甲亢等疾病。
在我们日常生活中夫妻之间;往往是因为性爱生活给带烦恼、让夫妻彼此之间得感情逐渐的淡化‘性爱生活;怎样才能达到高潮呢?
只此一次，下不为例!
“男人嘛，能想什么?无非是她感觉好不好，我的时间能不能再长些……但是我前段时间很忙，工作压力特别大，有一天晚上’办事‘的时候突然想起第二天就要签的合同上有个漏洞，急得我’哎哟‘了一声，把我女朋友吓了一跳，以为怎么了呢!还好就这么一次，下不为例!”--小为公司主管
都是孩子惹的祸!
“我女朋友对保险套过敏，所以一直在吃避孕药，不知道是药的问题还是没按时吃，她怀孕了，没办法只能到医院做掉!从那以后的一段时间，大概有2个月吧，做爱的时候我一直有一种心理压力，老是想这次会不会又’中奖‘?她按时吃药了没?挺烦人的!”--LEO 25岁
我是个体力劳动者!
“做爱时想什么?我觉得没什么可想的，满脑子空白!做爱在我看来属于体力劳动，只要卖力就可以了!”--小伟 26岁 公务员
想象是最美的!
“我经常把自己想象成电影中的人物，就像《美国美人》中一样，身下的是我最喜欢的性感女人(具体名字此处省略)，但是完事后睁开眼睛的那一刹那还真让自己失望!”--TONY 25岁
上帝真伟大!
“上帝真伟大，创造了男人、女人的这两样东西!还有做爱这件事!”--记者
我要伟哥!
“我女朋友在性方面要求比较强烈，她总是希望我能持续的时间长些、再长些!所以我经常会想：要是能有一粒伟哥该多牛×呀!”--五百 24岁 自由职业
身体消失了?
“人人都说做爱的时候有一种飞的感觉，我没有!我离奇的就是全身颤抖，好像自己就剩下思维，身体似乎没有了!”--小扬 30岁
万一被发现就糟了!
“我女朋友的妈妈比较保守，以前我们每次在她家的时候，只能趁她出去时’享受‘一下，但是每次我都特别紧张，总是想她妈妈会不会马上回来?万一发现了可怎么办?幸好现在我们要结婚了，她妈妈才不怎么管了，要不然我估计我非得被吓出病来不可!”--壮丁外企职员
坚持就是胜利!
“我一直以为女人都希望男人能坚持更长的时间，所以我每次都咬牙切齿、努力拼搏，只想着坚持、坚持、坚持就是胜利!可有一次完事后，想要邀功的时候，女朋友却说：‘妈呀，累死我了，你怎么每次都那么长时间，我都受不了了!”