夫妻之间美妙的性生活让人憧憬，但如果掌握不好时机，可能会适得其反，甚至可能危害身体健康。如，当双方或一方身体、情绪处于不良状态时，就可能影响性生活质量，特别需要注意的是，有八个黑时间，一定要尽力避开。
一、喝完酒之后
喝酒之后做爱，是很多男女喜欢做的事情，那种迷离的感觉令人痴狂吗，但这并非是长期可取的饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
二、女性月经期间
此时子宫颈口开放，性交时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性交，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
三、生病状态中
不管是男人还是女人，只要生病了，最好都不要勉强做爱。因为生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性生活质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。
四、身体疲劳时
“身体是革命的本钱”，人在疲惫的时候该休息了。不能再勉强打起精神做爱，性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
五、心情不越快时候
一场美妙的性爱必须要有个前提，那就是双方越快的心情。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
六、吃得太饱或太饥渴
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
七、女子生产后
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6-8周后才能逐渐恢复性生活。
八、黎明前的夜
这更多跟一种作息规律有关，黎明前正常的人通常都在深睡阶段，这时候如果还在和对方做爱，不仅使得双方都得不到充分的休息，还会使机体平衡失调，降低抵抗力；双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。