别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。
T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。
中医科学认为，人体会阴部有个会阴穴，男子位于阴囊与肛门之间，女子位于阴唇与肛门之间。会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。
除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
（来源：《生命时报》）
射精功能障碍到底有哪些具体的分类?射精障碍都会有哪些麻烦?威海阳光生殖泌尿研究院专家：射精功能障碍并不仅仅指人们通常说的早泄，还包括有射精延迟、不射精、逆行射精及射精痛。射精生理正常射精反应由性反应周期期转入性高潮后，交感神经紧张性进一步增高引起外尿道括约肌松驰，而尿道内括约肌仍保持紧张性收缩，尿道前部平直，前列腺节律性收缩，球海绵体及坐骨海绵体肌收缩，使精液团块迫出体外产生射精。在这个过程中会出现精神、神经、生殖系统炎症，内分泌系统疾病等都可直接造成射精功能障碍。
射精障碍引来的麻烦：
一、导致不育：总所周知，性交中，性冲动积累到一定的程度后，射精中枢兴奋，贮藏精液的精囊和输精管壶腹等平滑肌乃发生阵发性强烈收缩，使精液经过狭窄的射精管，向后尿道高速射出，与女性卵子结合，诞生新的生命，反之，男性没有精子射进女性阴道里，自然也就不能怀孕了。
二、性交痛：由于性交中性爱时间过长，双方感到疲惫，女性爱液分泌减少，导致性交疼痛。这种不适感频繁出现会造成性厌恶情绪，破坏夫妻感情，甚至影响男性勃起，出现阳痿症状。如男性不射精是由于内分泌、神经性因素引发的，男性患者则应担心腺体、神经性损伤
三、诱发并发症：不射精和性高潮的一个合成过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的低级神经抑制是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池，如果长期不射精或忍精不射，将会产生一系列的并发症，如：男性痔疮、阳痿、炎症等男性泌尿系统疾病。
威海阳光生殖泌尿研究院专家提醒：射精功能障碍属于性功能障碍中的一种，在男性病中病发率较高，据临床实验证明，在病发初期治疗难度小，恢复快，如果患者因思想顾虑或对病症没有引起足够的重视而拖延治疗势必会导致病情的加重，严重影响患者的身心健康和家庭幸福。所以，一旦出现症状，请及时到正规医院找专家就诊。