发布日期：2024-12-27 浏览次数：20
有性生活的人都知道，完美的性爱要包括前戏、性爱和后戏。但是，多数的男女在前戏和翻云覆雨之后，就已经开始体力不支，累到不行，几乎倒头就睡。后戏往往都是被忽略的，那么，后戏究竟怎么做能提升性福感呢？
中老年人性爱后要静卧
“对中老年男性来说，性生活后最好能平躺静卧一会儿。专家解释，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，避免睾丸静脉曲张，促进其功能迅速恢复。”性生活时血管收缩会减少脑部供血，造成脑细胞暂时性缺氧，身体感觉疲乏，平躺则能促进脑部血液回流，恢复大脑供氧，消除疲乏感。
从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血充足，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们可以简单调节一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲乏。
很久以来，豆腐就成为食药兼备的佳品，具有长肌肤、益容颜、填骨髓、增力气、补体虚等多方面的功能。据测定，100克豆腐含钙(钙食品)量为140～160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质(蛋白质食品)比较高的食品之一，它含有8种人体必需的氨基酸(氨基酸食品)，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂(卵磷脂食品)等。
因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。但是豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高。这样两者合起来吃，可取长补短、相辅相成，提高营养价值。
豆腐和鱼合吃，还有另外一个优点，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素(维生素食品)D的作用，可使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，特别适合中老年(老年食品)人、青少年(少年食品)、孕妇(孕妇食品)食用。