发布日期：2024-12-28 浏览次数：26
现如今，健身已经成为不少都市男女必不可少的生活环节之一了，�性嚼丛蕉嗟娜瞬斡氲浇∩淼亩游橹欣础Ｇ安痪茫腥俗裳何裁唇∩硪院螅淙簧硖搴芷＠停尚杂春芮浚科涫担庹窃硕�“提升”作用之一。
运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。
但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。
运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。
女性朋友们需要对自己的健康负责，如果在经期出现恶心及头痛的现象，还是要提高警惕的。不管是什么原因所致的此类现象发生，都要尽快了解清楚，不仅是为了加强防范，也是为了找到正确的方法来应对，尽快的摆脱困扰与伤害，恢复正常生活状态。
头痛患者中，女性明显多于男性，约占所有头痛患者的70％.临床研究表明，这与女性特有的生理因素有关——63％的女性头痛与月经关系密切。女性头痛除了在经期时发作外，其他时间也有发作，临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛。
经期头痛呕吐怎么回事
一、内分泌
70％的偏头痛发生在女性经期前后，近3/4的偏头痛患者是女性。所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。
但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。
二、过敏食物
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，专家们为我们提供了这方面的资讯，主要如下：
乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;
巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物;
肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等;
水果：包括柑橘类、苹果、香蕉;
小麦：包括精制面包、面食;
饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒;含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。
此外还有核果类及玉米、洋葱、蕃茄、花生等。
三、精神压力
女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。
在掌握了导致经期头痛呕吐的原因之后，就需要认真的调理自己的身体，改善生活习惯了。经期是女性的特殊时期，不能受到任何因素的刺激和伤害，因此在日常生活中，提高健康意识，不断的加强自我保护能力还是很重要的。