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婚后性生活如何越来越和谐

放大字体  缩小字体 发布日期:2022-10-05   浏览次数:3

  每个人都想知道自己的床上表现如何,就像智商一样,每个人的“商”也各有不同。近日,美国多位性学家总结了一些为性爱加分的表现,做到这些,你的“性商”也会逐渐变高。

  1.把前戏和后戏放在性爱菜单里

  把前、后戏当成性生活的必需品,是你成为优秀伴侣的必要条件。那些不愿意花时间进行性爱“热身”的人,会错失很多性乐趣。前戏可长可短,语言、爱抚等形式都可以使用。

  2.放慢节奏,不直奔主题

  太直接的性爱往往会带来失望。无论男女都不要直奔主题,美国两性学家尼古拉·达尔顿指出,要从容不迫的对待性爱,这能让男人不必担忧是否足够坚挺,女人也无需为高潮缺失而焦虑,他们要做的就是放松下来,品味和享受整个过程。

  3.充分使用身体的每一部分

  好的性伴侣知道性器官并非身体唯一的性敏感区域。性爱中要充分使用身体的多个部位:双手、手指、舌头、屁股、乳头等,这才能让性爱变得精彩。

  女性更年期提前的原因是什么呢?

  更年期是女性一生中非常重要和特殊的一个阶段,在此期间,女性的生理功能将发生一系列巨大的调整和变化,能否顺利度过,关系着之后的健康状况甚至寿命的长短,此期间还是多种退行性疾病,如向心型肥胖、肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等的高发期,所以一定不可掉以轻心。

  现在女性更年期提前,主要有哪些原因?下面专家详解女性更年期提前的三大原因

  一、年轻时频繁人流。

  人流会对女性内分泌变化造成影响。从怀孕到生育,体内的各个系统都会发生很多微妙的变化,十月怀胎机体对此早已做好充足的准备工作。而人为地中止妊娠,体内的内分泌水平会急剧下降,没有一个缓慢的适应过程,这对人体是一个潜在的隐性打击。反复多次人流,机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退。

  二、忙碌事业。

  现在,生活节奏过快、压力过大、精神紧张,是导致白领女性更年期提前的又一主要原因。特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业,不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象。因为长期持续不断的身心付出,使白领女性不堪重负,身心俱疲。

  加之白领女性对日常事物的心理感受比较细腻,精神压力也相对较大,一般来说性格较为封闭或生活较为富足的女性,往往对生活品质的要求更高,想得更多,心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

  三、盲目追求“骨感”。

  女性绝经年龄除了与遗传因素、婚育史有关外,平时热衷于减肥的女性,绝经都较早。临床上三四十岁的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例并不少见。这是因为女性体内保持足够多的脂肪,月经周期才能正常。

  过度减肥,会造成内分泌紊乱,出现月经紊乱或过早绝经甚至早衰。此外,这些女性平时因对鱼、虾所含的胆固醇和钙摄入量不足,体内缺乏必要的营养素,很容易导致自身脏器衰老加快,更年期提前。

  更年期女性要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入;膳食要清淡,多吃富含纤维的蔬菜、水果;盐的摄入也不必过多,每天应控制在3克至5克;要经常食用高钙食品,钙供给量每天不少于1000毫克,既可维持神经、肌肉的兴奋性,又可降低骨折的发生率。

  同时,要加强锻炼,讲求起居、睡眠、饮食规律,拓展自己的情趣爱好,多参加体育锻炼。在心理健康方面,要学会自我调整,保持良好心态,如有心理不适最好能及时求助心理医生。此外,更年期后许多疾病的发生率均会增加,定期健康检查,可以早发现、早治疗,提高治愈的机会。

 
 
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