精油,在我们的日常生活中扮演了重要的角色,随着精油种类的不断增多,它的功效也越来越多,有美容的、排毒的、养神的、治疗生理疾病的等,让人数不胜数,应接不暇,因此,精油的使用方法也是多种多样的,不同的功效对应不同的使用方法,才能达到最佳的效果。
1、冷、热敷法(敷盖法)
用法:a.把3—6滴精油加入冷水或热水中,搅动均匀后,将毛巾浸入水中,用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜,拧去多余水分,将毛巾敷在患部,并用双手轻轻按压,使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5—10次。
b.用于面部时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑1滴精油。
c.用于身体部位时:水和精油的比例,约为200ml冷水或热水,兑5滴精油。
功效:a.热敷:有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部,按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。