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床博士:女人如何率先高潮

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:29

  很多夫妻追求的最高性爱境界,就是共同高潮。但是要想达到共同性高潮,就必须让妻子先达到一次性高潮,然后再跟丈夫一起冲刺性高潮。夫妻共同达到性高潮,就是男方射精和女方阴道痉挛正好同步,射精完毕,阴道痉挛也相应结束了。从这一点来看,夫妻双方的确是同时达到了性高潮。

  但是,在达到性高潮前的那短短的几秒钟里,男女却差异很大。男子在达到性高潮之前,他希望自己在‘不动’的姿态中细细地体会醉人的舒畅感觉。而女性则希望男性大力运动。为了解决这个矛盾,需要先给女人一次阴蒂高潮,然后男人再高潮,这样才能让夫妻在同一次性爱过程中都达到高潮。下面是几个共同高潮的技巧。

  给女士宽裕的时间

  很多男性关心如何延长勃起时间,但对另一半却没有耐心。女性获得高潮需要男人给予充分的时间,女人平均要在性爱开始30分钟左右才能获得高潮。所以,告诉她整个夜晚都是温存时间,不要着急,放轻松慢慢享受。

  从脱衣前开始前戏

  理想的性爱是从脱掉衣服之前就开始的,你充满智慧的幽默感、整洁的卧室环境、拉近距离的小动作,都能让女性更容易获得高潮。所以不要等到想要了才开始,而是要更早的开始前戏,吃饭时为她夹菜,饭后给她做个按摩,两人一起牵手散步等,一系列温馨的小动作,会让女性放松,在不知不觉中拉近彼此的距离。女性的感觉好了,在做爱的时候就会更加投入,更加容易获得性高潮。

  真心赞美她的身体

  即使身材再完美的女人,在心爱的男人面前一丝不挂也会难免忐忑。女人很在意对方对自己身体的看法,如果她觉得身体不够性感,并为此感到尴尬,就会影响到性高潮的到来。所以在看到她裸体时,一定不要吝啬你的赞美之词。当然赞美的时候不要夸大其词,要真心的赞美她。女人是很敏感的,如果虚情假意很容易被识破。每个女人都有自己的优点,你只要夸赞她的优点就可以了。

  一定要爱抚她的乳房

  爱抚的时候,一定要爱抚她的乳房。在前戏中轻轻地爱抚她乳房的上部、底部和两边部位,这些区域对刺激的反应更为敏感。当然,很多男人本身就有乳房情结,对于女性的乳房就爱不释手,唯一需要提醒的就是:爱抚乳房的时候不要过于大力,以免给女性造成疼痛。亲吻的时候也不要用牙齿咬,除非你特别确定她喜欢你这样做。

  让女士优先获得高潮

  男人的性高潮会伴随着射精一起到来,但此时女性可能时机未到。因此,可以在前戏过程中通过爱抚、亲吻等刺激让女性先获得高潮。比如使用lelo的阴蒂按摩器——SIRI斯芮来按摩女性的阴蒂,帮助女性达到阴蒂性高潮。斯瑞是激情与力量迸放的低调私密按摩器,强劲的马达可以传递激情的脉动,直达身体最渴望的部位。对于喜爱力量的女性,斯芮可以满足对力量的一切需求。

  充分合理的睡眠,对于更年期人的身体健康来讲,显得十分重要。所谓合理的睡眠,是指除了睡眠时间要适当之外,在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。那么,女性更年期睡眠有哪些禁忌呢?

  一、忌临睡前进食

  人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化(消化食品)系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。

  如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。

  二、忌睡前用脑

  如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。

  三、忌睡前激动

  人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。

  四、忌睡前说话

  俗话说:食不言,觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。因此,老年人在睡前不宜过多讲话。

  五、忌仰面而睡

  睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。

  六、忌张口而睡

  孙思邈说:夜卧常习闭口,这是保持元气的最好方法。张口而睡,容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭,不仅使病从口入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,从而引起疾病。

  七、忌蒙头而睡

  老年人怕冷,尤其是冬季到来之后,总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。

  八、忌当风而睡

  睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力有所降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入,轻者引起感冒,重者口眼歪斜。

  九、忌对灯而睡

  人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感到光亮,如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使入的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,难以入睡,即使睡着,也容易惊醒。

  十、忌对炉而睡

  这样做,人体过热,容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时,还容易着凉和引起感冒。值得一提的是,如使用蜂窝煤炉取暖,应注意通风,以免煤气中毒

  以上就是关于女性更年期睡觉要注意什么的简要介绍,良好的睡眠是身体健康的保证,特别是进入更年期的女性一定要注意自己的睡眠。

 
 
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