大家在使用精油的时候不要盲目，虽然说精油的功效和作用有很多，但是并非每一种都适合自己。沉香精油在生活中经常被使用，不仅可以用来熏香，还能沐浴，各种各样的使用方法不胜枚举，它之所以能够给人体健康带来诸多好处，就在于沉香精油的作用具有多样性。
一、闻香
将少量沉香油涂抹于手背或手帕上，放在鼻子处平缓吸入，或近放于鼻处，进行深呼吸，即可舒缓紧张情绪，增强记忆力，愉悦心身。
二、香熏
将0.5mm沉香精油加入香熏炉内，通电加热令沉香精油散发出来，可净化空气，杀菌杀毒，降低病毒传播，芳香气息刺激嗅觉神经，使人身心舒缓，促进睡眠，哮喘病香薰睡眠，第二天你会在不觉之中解除哮喘之苦，沉香香薰，发挥了独特的养生效果。
三、浸浴
将1mm沉香精油稀释于水溶性媒体如：全脂奶或苹果中，放入充满温水的浴缸中浸泡15分钟，实时清除疲劳，松弛肌肉及舒缓身心压力。
四、按摩
将沉香精油稀释于基础油里按摩身体，稀释比例每10—15mm基础油加1mm沉香精油，可松弛肌肉紧张，改善血液循环，消除疲劳，达到身心平衡健康。
五、内服
每次0.02—0.2mm，日量不超过1mm，温水稀释服用，对心脑血管疾病预防效果好，应酬前喝下护胃保肝，喝酒不醉，解酒功能显著。
六、外用
沉香油是止血止痛消炎去疤痕良药，将沉香油均匀涂于患处会即时止血，第二天伤口不发红，不会发炎，对伤口消炎效果尤其出众，7天左右伤口疤痕掉落，伤口慢慢恢复原样。
了解了沉香精油的功效后，可以让它的作用得到更大程度上的发挥。不过在使用精油时也需要意识到，若是对本品过敏，还是要慎重使用的，最好是立刻停用。而且一些处于特殊时期的人们，尤其是孕妇，也是需要在医生指导下使用的。