人很容易习惯上一件事情，却不容易改掉习惯，所以都说习惯是最不好的一种习惯。当性爱程序化、习惯化之后性爱就变的很误区，怎样做才能给性爱增添兴奋感和自发性，为欲望实实在在的再浇上一把火呢？不需要学习A片中高难度的体位，只要生活中改变一下习惯就好。
激发娇羞
徐徐微风吹拂裸露的肌肤，邻居们可能隐约听到房事时娇羞的呻吟，这些都会使性调动更充分。或者更大胆一些，在车里“卿卿我我”。担心被发现的刺激会激发肾上腺素，为“性战斗”带来兴奋感和急迫感。
按摩头部
没事的时候试试轻轻抓绕头皮那种酥麻的感觉。没错的，头皮下有大量的神经末梢，这也能解释为何按摩头部感觉很舒服。这种接触能促进催产素的分泌流动，使夫妻双方感觉更紧密。这一举动会为性交前长时间的浪漫前戏铺平道路。
沙发快感
别单一的被“钓”在床上做一辈子爱了，你难道不觉得这非常单调乏味吗?丈夫坐在沙发上，妻子面对面地坐在他的大腿上，接吻时妻子可以前后摇摆，性专家表示，这会带来极度性快感，而且动作越疯狂越刺激。
调情短信
有时候，夫妻双方的性爱情绪要慢慢调动，可以尝试用手机发调情短信，比如“告诉你一声，我穿着你喜欢的那件红色内衣”的短信，就会在配偶脑海里出现性感场面。当两人回到家后，要发生什么就不言而喻了。
冰块刺激
性学专家认为，借助冷冷的冰块可以使性接触更为热烈。可以尝试将冰块滑过对方的嘴唇和大腿内侧。当对方忍不住时，一定不要放弃，因为性爱就是为了寻求快乐，肯定会找到很棒的感觉。
说出感受
在性爱时只要说出当下的活动，如“你手正在我的大腿上摩挲，这感觉真棒”，你的伴侣就会知道什么能调动你、你更渴望什么、哪些动作能给你带来快感。而且对性活动进行现场描述可以防止思想流离，确保全神贯注于性活动。
美好幻想
你是否尝试过和自己的丈夫或者妻子有一些疯狂的性幻想，比如3P，捆绑束缚性爱等，这会让你非常的兴奋。拥有共同的美好幻想会使夫妻如胶似漆。夫妻双方可以尝试角色扮演，来重现两人都记忆犹新的最热烈美好的银幕时刻。
情趣产品
可在床头柜内备好润滑剂，前戏时，妻子在丈夫面前性感地涂抹，或者让他为你服务，都是很激情的画面。或者是在性爱前戏的时候用一些情趣振动器，比如杜蕾斯M-焕觉圆月型多功能情趣按摩器。对于喜爱力量的女性来说，圆月可以满足您对力量的一切需求。强劲的马达可以传递激情的脉动，直达身体最渴望的部位，让高潮从此不再是“登天阁”。