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生活中常用的精油搭配功效介绍

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:27

  精油可以分为单方精油和复方精油两种,我们日常最常见的就是单方精油,它的纯度相对较高,但是功效比较单一,使用起来也有很多不尽如人意的地方。所以,聪明的人们就尝试着将各种精油组合、调配,这就是精油的功效千变万化,犹如魔法般神奇梦幻。

  一、肌肤篇

  1、干肌肤(适用精油:天竺葵、薰衣草、洋甘菊、橙花、玫瑰、茉莉、依兰、乳香、檀香;适用基础油:甜杏仁油、核桃油、芦荟油、月见草油、霍霍巴油、小麦胚芽油、昆士兰果油)

  精神压力导致肌肤粗糙:橙花1滴+罗马洋甘菊1滴+薰衣草1滴+基础油10ML,早晚各取2-3滴调和油按摩到完全吸收

  老化的干性肌肤:檀香1滴+乳香2滴+茉莉1滴+基础油10ML,每天早晚取2-3滴按摩到吸收。

  普通干性肌肤:天竺葵1滴+薰衣草3滴+基础油10ML,每天早晚各取2-3滴按摩到完全吸收。

  2、油性肌肤(适用精油:薰衣草、天竺葵、佛手柑、依兰、茶树、杜松、丝柏、要松;适用基础油:葡萄籽油)

  普通油性肌肤:天竺葵1滴+薰衣草3滴+基础油10ML

  精神压力所致:薰衣草2滴+佛手柑1滴+依兰1滴+基础油10ML

  青春痘肌肤:雪松1滴+杜松2滴+丝柏1滴+基础油10ML

  3、敏感性肌肤(适用精油:洋甘菊、橙花、玫瑰、薰衣草、花梨木;适用基础油:霍霍巴油、葡萄籽油)

  精油调和:橙花1滴+薰衣草1滴+洋甘菊1滴+基础油10ML

  4、过敏性肌肤(适用精油:洋甘菊、薰衣草、香蜂草;基础油:霍霍巴油)

  精油调和:洋甘菊4滴+薰衣草2-3滴+香蜂草1滴+基础油20ML,每天早晚取适量按摩到完全吸收。

  5、老化肌肤:(适用精油:乳香、橙花、玫瑰、檀香、广霍香;适用基础油:霍霍巴油、核桃仁油、小麦胚芽油、酪梨油)

  精油调和:广霍香1滴+乳香2滴+玫瑰1滴+基础油10ML,每天取适量于面部按摩至吸收。

  二、心灵篇

  1、消除紧张我压力(建议精油:鼠尾草、薰衣草、洋甘菊、乳香、橙花、杜松、檀香)

  芳香浴:薰衣草3滴+洋甘菊2滴+基础油2-4ML调和,在38-40度的水中较长时间浸泡。

  芳香按摩:薰衣草4滴+橙花2滴+基础油20ML

  2、情绪焦躁,即将崩溃(依兰、薰衣草、洋甘菊、佛手柑、橙花、天竺葵、玫瑰)

  芳香浴:情绪紧张时:洋甘菊1滴+佛手柑1滴+薰衣草3滴+基础油2-4ML

  女性特有的情绪焦躁:玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴。

  薰香/芳香吸入:洋甘菊1滴+佛手柑1滴+薰衣草3滴或玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴

  3、增强记忆力,集中精神(建议精油:迷迭香、广藿香、罗勒、柠檬、薄荷、尤加利等)

  薰香/芳香吸入:柠檬+其它精油都可以。

  身体按摩:迷迭香2滴+甜橙3滴+薄荷3滴+基础油20ML

  三、身体篇

  1、眼眼疲劳(建议精油:洋甘菊)

  冷湿布按敷法:洋甘菊可缓和眼睛疼痛,缓和炎症。

  2、风湿症、关节炎(适用精油:薄荷、月桂、罗勒、迷迭香、柠檬、羊齿、一跃草。)

  涂抹:迷迭香10滴+柠檬5滴+羊齿8滴+基础油20ML调和,取数滴第天涂抹于疼痛部位。

  剧痛时:一跃草5滴+薄荷3滴+罗勒5滴+基础油20ML调和,取5-6滴每天抹于痛处4-5次

  3、腰痛(洋甘菊、迷迭香、罗勒、杜松、橙、茉莉、薰衣草、没药、薄荷、一跃草、佛手柑等)

  芳香浴:用喜欢的精油6滴+基础油2-4ML调和,加入浴缸中充分搅拌。

  按摩:喜欢的精油4滴+基础油10ML调和,在剧痛的部位按摩。

  涂抹:一跃草5滴+薄荷3滴+罗勒5滴+基础油10ML混合,每日4-5次用5-6滴混合油涂抹。

  4、浮肿(柏树、杜松、牛膝草、薄荷、尤加利、鼠尾草等)

  足浴:用适用的精油7-8滴加入2ML的基础油,在43度的水中浸泡15分钟。

  按摩:柏树20滴+薄荷5滴+基础油10ML调和,每天2次涂抹于浮肿的部位。

  5、耳痛(适用精油:薰衣草、尤加利、羊齿、百里香、枸杞、柏树等)

  中耳炎:尤加利2滴+百里香2滴+薰衣草4滴+基础油2ML(每天3次,连续6天,不能让油进入耳内,只能涂抹于耳边)

  感染性耳痛:枸杞10滴+基础油10ML调和,在耳部周围取适量涂抹。

  耳鸣:柏树10滴+罗勒10滴+羊齿1滴+基础油10ML调和,在耳部周围取适量涂抹。

  精油的搭配功效还有很多很多,聪明的你们快去发现吧,你一定会乐在其中的。

  赞美,是人们获取别人好感的方法之一。真心的赞美,却是能够温暖人心的沟通方式。怎么跟同事相处好?今天,小编就来教你赞美的小绝招,让你的职场充满温暖。

  赞美很常见,但是,你有去赞美过你的同事吗?不要小看赞美哦,一句真心的赞美就能抵过其他花巧的捷径。人与人之间的相处并没有什么捷径可言,最重要的还是心与心之间的靠近。

  赞美是一种行之有效的交往技巧,因为,它能够有效地拉近人与人之间的心理距离,使彼此迅速地产生沟通的愿望。美国有一位心理学家指出:“渴望被人赏识是人最基本的天性。”既然渴望赞美是人的一种天性,那我们在工作中就应学习和掌握好这一智慧。学会赞美同事不仅让你大受欢迎,对你以后的职场发展也是大有好处的。

  赞美是送给同事最好的礼物

  同事之间相处久了,就会忽略对方的优点,反倒对彼此间的缺点很敏感,这是使工作陷入困境的征兆。其实,一句由衷的赞美或一句得体的建议,都会让同事感觉到你对他的重视,无形中增加对你的好感。

  聪明的女人知道,每个人都渴望自己的价值得到认可,渴望得到别人的赞美。尤其在我们付出了辛勤和复杂的劳动之后完成的工作,更是期待别人的注意和赞赏。同事之间如果能经常用毫不吝啬的语言赞美对方,相信在工作的时候,我们的激情会更高,工作效率也会提升。

  真心的赞美胜过任何花言巧语

  每个人心里都有一把自己的秤杆,别人对你怎样,心里面其实都一清二楚。一时奉承的赞美,可能会博得一时的笑容,却不能拉近心的距离。而真心的赞美,却是能够滋润心灵的良药。下面教你赞美的2个小技巧。

  1.要有真实的情感

  这种情感包括对对方的情感感受和自己的真实情感,这是要发自内心的。有了这样的基础,我们赞美起同事来就会显得自然和真诚,不会给人虚假和牵强的感觉。

  2.用词要得当

  在赞美同事的时候要根据不同人的性格来使用我们的赞美语言,对待城府深的同事,赞美要点到即止;对待性格活泼外向的同事就不要吝啬赞美的词汇,多夸奖对方会让他很开心。同时,注意观察对方的状态是很重要的一个过程,如果对方恰逢情绪特别低落,或者有其他不顺心的事情,过分的赞美往往让对方觉得不真实,所以一定要注重对方的感受。

  真诚而又有技巧地赞美同事,不仅会让同事增加对你的好感,而且也会给你自己的工作带来便利,使彼此的心情变得愉悦、轻松,合作起来也格外容易。

 
 
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