发布日期：2024-12-27 浏览次数：32
抗衰老是现在很多人都会想要做的因为看着自己肌肤上的皱纹越来越多的话是一件非常恐怖的事情，而要达到好的抗衰老效果的话就需要从饮食着手。
选对食物正确抗衰老，比如常见的食物有：
大脑——最佳抗衰老食物：
蓝莓 对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。
美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
那些人体最爱的食物 选对正确抗衰老
关节——最佳抗老食物：
橄榄油 父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。
英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。
水也是能够帮助人们很好的抗衰老的，所以在平常生活中建议人们也可以多喝水维护年轻的肌肤。
许多夫妻进行性生活后就不管后续事宜了，其实这样对双方的身体都是有不良影响的。夫妻性生活本来应该是双方享受的过程，如果因为疏忽了事后的事情而导致生病，这对双方都是很不好的。想要保持健康的身体必须注重性交后的保健措施，最好是及时排尿，及时清洗，以免造成不必要的麻烦。
为什么这么说呢?男女在性交后出现排尿困难的时间多为性交后6至10小时，往往伴有不同程度的尿潴留。这是由于情绪过分紧张，过度兴奋，尿道括约肌和逼尿肌暂时性痉挛所致。
从理论上讲，男性排尿和排精功能的神经支配都来自相同的自主神经，所以在性兴奋和性活动中膀胱括约肌也会出现相应的高度紧张状态，所以时，男性是不会排尿感觉的。只有在勃起消退之后或高潮(射精)之后，阴茎基本疲软，膀胱括约肌的张力才会解除。由于在性兴奋期间膀胱括约肌过度紧张而产生疲劳，张力消失后就有可能出现紧迫的尿意或排尿困难。而女性尿道口与阴道口本身距离就近，性交时尿道口容易受到直接或间接的刺激，容易在性交后出现急迫的尿意。
另一方面，无论男女在性交后均会发生排尿困难，多表现为性交后6-10小时不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留。发生原因多由于情绪过分紧张、兴奋，尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致，并非病态。我们知道，在性交前后局部的清洗，对身体很有好处。而性交后的排尿和清洗一样，对身体也有好处。
男子性交前后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉。性交后更有助于尽快入睡;女子性交后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和轻松舒适的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女也可以起到一定的补救作用。不过呢，如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，也不一定要排尿。不少人在性交后会出现排尿的问题，有的人是迫不及待地要排尿，有的人却恰恰相反，半天甚至更久的时间都不能排尿。
发生排尿困难切勿惊慌
一旦发生排尿困难，切勿惊慌。首先应解除思想顾虑，精神放松，可用热敷法敷小腹部，并可用适量的镇静剂。如不缓解，必要时可由医生进行导尿。
如何防止
避免在女方月经期同房，因为性交中经血凝块易进入男方尿道。凝固血块可堵塞尿道，应找医生取出凝血块以利排尿。
平时可以采用耻骨尾骨肌锻炼以增强肌肉神经的调节能力。
性生活时要避免过度兴奋或紧张，性交前最好排尿一次，性交后再排尿一次，养成习惯，这样既有助于预防因性交而产生的尿路感染，又可以维护括约肌和逼尿肌的功能。当然，想要怀孕的妇女，性交后不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。
有泌尿系感染的妇女在性交后容易加重尿急症状，所以防治泌尿系统感染不容忽视。此外，男方应防止性交动作过于粗暴，以免对女方尿道口产生不良刺激。重视性生活后的保健和清洗，可以让夫妻双方的感情生活不受干扰和威胁，也是对自己健康的一种责任。