发布日期：2024-12-27 浏览次数：22
导语：小夫妻两个人在传说噶很难过性爱时最先考虑到的就是能不能满足自己如果在性爱时能得到满足一定是一件美妙无比的事情，在性爱的床上，我们最先想到的无疑是满足的性爱，无疑是最美妙的事情并且所有的男性都希望延长自己的性爱时间让女人臣服低头，然而并不是所有的男性都会被幸运之神眷顾。
1、锻炼性爱技巧
生命在于运动，而性爱也需要锻炼，才能更加强壮。我们会发现，体质较好的人，其做爱的时间就比较长。
而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。
所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
说到甜食可能是很多MM的最爱，甚至到了上瘾的地步，怎么克制都克制不住，但要提醒爱吃的女性，过度吃甜食对女性有什么严重的危害也一定要知道。
一、过度的甜食对女性的危害
1、视神经炎
视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量进食甜食，眼睛不仅容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内糖类的氧化，不完全氧化物滞留于血液内，对视神经能产生一定的毒害作用，进而容易诱发或加重视神经炎。
2、阴道炎
念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过1次。
一项针对念珠菌反复感染者的研究显示，很多患者的血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，1年内念珠菌阴道炎的感染或复发很少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。
3、骨质疏松症
进食大量的糖类，在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱。大量钙被中和，又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。
4、胆结石
50岁以上的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自动转化为脂肪，导致人体肥胖，肥胖并不会使所有的人长结石，但对中老年妇女来说，它却是导致胆结石的温床。
5、头发变白
美国科研人员发现，女性吃甜食过多，会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变黄变白。
6、引导瘙痒
是阴道酵母菌感染，鉴于绝大多数病患属于轻微感染，所以普方药(无论何种成因均适用)，足以解决困扰。需要连续一周坚持每晚在阴道敷上栓剂，并大幅度减少进食甜品，甚至不碰，才把瘙痒“击退”。
二、多食益生菌远离阴道炎
每天吃150克的酸奶酪或低糖酸奶，可减低阴道受感染几率。健康阴道有好坏细菌，也有小部分酵母菌细胞，当好细菌敌不过坏细菌和酵母菌时，就会引发阴道炎。益生菌食物可刺激人体中好的细菌更替，因此多吃益生菌，将。可预防酵母菌滋生。
女性要多吃多吃：麦片、糠麸、豆荚等，每天进食100克为佳，这些也富含植物化学和纤维;少吃：糖果、蛋糕、甜甜圈、甜饮、甜品和巧克力，最好控制在每周吃一次。
为了自身的健康不受威胁，女性朋友绝对不要贪图享受，能把握住自己的女人才显得有“范儿”，日常生活中克制住自己，不要让自身健康被甜食“绑架”。