“气功”在中文里的意思是，气能成为空气和生物能时进行工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧，每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法，因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主动脉。
要练习这个技巧，你必须要半闭双目，集中注意力在你的尾骨，自然呼气时放松肌肉。尾骨肌肉的作用就象一个泵，它驱动气，从初始点，CV-1，通过肛门到脊髓和主动脉，气的主要来源是性能量中心、射精控制阀或者震中。
肛门呼吸方法是一种没有特殊姿势的道家冥想。用任何不拘束的姿势或者位置都能够练习。这个冥想方法带领思想到半意识状态来促进植物神经系统的副交感神经功能，同时，也开导了性器官中的性能量到脊髓和主动脉。一个好的练习者能感觉到一股热流沿着脊髓和主动脉在向上流。对于男性，它能让性刺激能量转变为勃起力量。
古代道教徒就用这个肛门呼吸方法来练习自然阴茎放大的气球法。男性如果在做爱时，没有经历早泻，可以用这个方法来延长做爱时间，这个方法让他的阴茎在深入按摩女性震中周围的自然节奏光纤时，能允许他从女性的震中吸取性能量，实际上，这个就是阴茎增强的方法。
肛门呼吸方法能应用在驱使气在概念和控制脉管上循环，就像以下的描述。这个叫做气的微观循环。
你可按照以下步骤来练习这种微观循环：
一、集中注意力在第三只眼处，在两眉间，并以自然呼吸平静自己的情绪;