发布日期：2024-12-27 浏览次数：26
孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定要注意运动。
1.在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。
2.一日三餐一定要有规律。
3.吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
4.尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西。
5.避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
6.别为了怕浪费而吃过多食物。怀孕期间尤其不要这样，以免食物没浪费却增加了体重。
7.多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。
8.少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。
9.避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
10.不喝酒精类饮品。
患有包皮包茎的男性朋友，容易在心理产生负担，认为自己的生理有问题。其实这种担心是大可不必的。据男科专家介绍，包皮包茎完全可以通过手术矫正。
患有包皮过长或包茎需要及时请医生做包皮环切的手术，这是一种门诊小手术，局部麻醉下就能完成，出血也很少，主要目的是将多余的包皮去除，松解粘连，并缝合手术就完成了。
有些青年或是孩子的家长会有些担心，主要是担心做了包皮手术后会不会影响阴茎的性敏感程度，其实这是一种错误的观念，男性的性敏感区是阴茎头、冠状沟及下方的阴茎系带和阴茎体，正常时刺激这些部位会出现并引起性兴奋即阴茎的勃起，手术中注射的少量局麻药会在1-2个小时内就代谢失效了根本不会产生什么副作用。
有人对做过包皮环切术的人进行了专门的研究，指出阴茎的触觉没有什么变化，相反，许多人术后由于阴茎头与阴茎系带暴露在外面，性的敏感性还会比术前增强许多，这种现象可以解释为什么一些人在做了包皮手术之后阴茎勃起的次数明显增加了。
包皮过长与包茎是和阳痿一样，成为当今男性朋友生殖健康中比较常见的疾病。据男科医生介绍，平均每5名男性中有一例包皮过长，每20位男性中就有一位患有包茎