发布日期：2024-12-28 浏览次数：34
美国《女性健康》杂志的一项最新调查指出，近六成现代女性受到性欲低的困扰。让女人提不起性趣的原因，主要有以下几点。
1．刚生过孩子。生完孩子，女性身体疲惫、担心自己的身材，都会影响性欲。此时丈夫的鼓励有助于妻子增添性自信。
2．身兼“母亲、员工和妻子”数职，压力太大。家里家外身兼数职，以及现代生活压力，都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期。专家建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，改善夫妻性生活。
3．抑郁捣鬼。抑郁会导致性趣骤降。一些药物则会妨碍达到性高潮。应考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况。
4．阴道炎。阴道分泌物增多、瘙痒、灼痛等会让女性不想性爱。如不及时治疗会导致更多健康问题，如早产、产后感染、盆腔炎等。
5．绝经期阴道干燥。雌激素水平下降，阴道干涩，会导致性交疼痛，进而不想过性生活。建议选用雌激素药膏或者润滑剂。
6.男上位性交疼痛。由于子宫倾斜的缘故，某些性交姿势可能更容易导致性交疼痛。耶鲁大学医学院妇产科专家玛丽·简·明肯博士建议，可以采用女上位。
关于中年男性性保健的问题有哪些？那么中年男人如何保健呢?下面小编给大家讲讲中年男人的保健常识。中年男人需要谨记的保健常识：中年养生正当时很多人都认为老年病只有到了老年才会发病的，但是，现实生活中，老年病大发生在中年男性身上，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如高血压、心律失常、冠心病、溃疡病、慢性支气管炎等，常以潜伏的形式隐袭发展。所以需要注意在年轻的时候进行保养。
不少中年人工作繁忙，缺乏必要的保健知识，容易忽视病情;有的人不重视自身健康，依然大量抽烟、酗酒，也不注意营养和锻炼。一旦疲劳过度，抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭。养生保健靠自己中年人应把养生保健融合到日常工作生活中，争取做到：中年男性不要把自身健康问题忽略了，生活及工作中应把养生保健相融合，这样对不仅节省时间，也时刻关注了自身的健康。建立健康的生活方式中年人要合理安排生活节奏，保证充足的睡眠，学会在繁忙紧张之中求得休息和调整，劳逸结合，防止积劳成疾。积极参加各种文体活动，使生活内容丰富多彩。不吸烟酗酒。
养成良好的卫生习惯。饮食是日常生活中不可缺少的，而在饮食方面，广大中年男性朋友也要多加注意，合理的饮食对中年男人健康是大有好处的，因保证合理的营养需求合理的饮食营养是维持中年人健康的物质基础，良好的饮食习惯有利于预防心脑血管病和癌症。
饮食内容要多样化，以获得营养素的平衡。每天要有足够的蛋白质摄入。适当增加维生素和钙、磷、锌、铁等，同时也不要忽视维生素的摄取。多吃一些鱼类、奶类、豆类、新鲜蔬菜瓜果等营养丰富的食物。饭量要根据体力消耗情况适当控制;少吃盐和含胆固醇高的食物，甜食也要适当控制。人到中年就会有心情上的波动，但心情不好的话对中年男人的身体健康也是有一定影响的，所以，保持良好的心情是很重要的。情绪的自我控制情绪是许多疾病的促发因索，对中年健康有明显影响，因此要学会情绪的自我控制和转移。正确对待已发生的心理冲突，培养稳定而乐观的情绪，寻找事业上的精神支柱，要改变急躁、好强、易冲动的性格。中年男人保健势在必行，平时的生活习惯以及饮食营养都应该充分重视起来，这样才能拥有健康的身体。男人谨记，健康的身体才是拼搏事业的本钱!