“算了吧，还是让我们早一点休息。”你疲倦地想。丈夫的眼神再一次地提醒你，你知道他想要什么。然而无数乱七八糟的事像潮水一样汹涌机时至，让你有许多个理由来遏制自己做爱的情绪：
1、工作了一天，你只想倒头便睡。
2、孩子突然醒来，嚷着让妈妈抱，令你“性”味索然。
3、厨房或洗手间那闭不严的水龙头，滴滴答答响个不停，让你心烦不止。
4、最近用钱的地方颇多，你总有人不敷出的感觉。
5、你觉得自己越来越胖，床第间毫无信心。
6、丈夫渐秃的头顶，过分肥胖的小腹总让人的渴望渐消渐灭。
7、月经迟迟不来令你焦虑不安，或者现在正处于排卵期，你非常担心因此会怀孕。
8、早晨你们吵了几句，现在你还深陷在那种情绪中不能自拔。
9、你想用睡前的时间洗头。
10、天，头疼的厉害。
反正，今晚你不想做爱，这种情绪不仅充斥着你的脑海，而且塞满你卧室的角角落落。无疑，它会妨碍你们的感情。事实上，做爱的心情是可以培养的，以下的训练可助你消除脑海中的障碍，让你真正享有一个“情有晚餐”。
为明天拉一张清单
一直到上床前，你还在想着那些烦心事：煤气费、电话单、丈夫的衬衫……够了，你现在最该关注的是你身边的丈夫的神情，那里含着渴望和激情。
你该做的是，迅速找一张纸，写下你脑海中的一切，然后，把它放在一旁。知道自己已把所有事情记下来而且不会忘记，会令你更专注地做下面的事。不要企望太高
别老以为那个毕生难忘的时刻今晚就会出现，你或许为此期待很多，等待很久，你希望有一个漫长的浪漫和享受的过程。但事实上，丈夫依旧像以往一样，采取的是“速战速决”的方式。看着侧脸熟睡的他安然而踏实，你不由气得气恼万分。其实，刻意追求完美的结果总是让人失望，最快乐的东西都是在不经意间。你不妨在那短暂的时刻，尽享情爱的快乐。有效率的性生活也可以质量甚佳，尤其是你俩已是熟能生巧的一对，彼此知道对方想要什么。有这样的心理准备时，速战速决之后，你才会睡得香甜。
有一个甜蜜的约会正等着你
当然你不希望一生的性生活都以一种方式过。如果你可以预先安排一个小时甚至一个晚上，就可以有足够的时间享受细致的浪漫——泡泡浴、性感内衣、浪漫的音乐、柔情的爱。有孩子的你可以安排把孩子送到朋友或亲戚家暂住一宿，让你们可以充分享受一次情爱“晚餐”。“晚餐”前不妨试着“斋戒”数天，且避免单独共处。你们可各自跟孩子在一起，或加班工作，或与朋友逛街吃饭等，以酝酿情绪，增加约会的刺激感。用一种美妙的心情期待约会的来临，你会有一份激动，像春水一样汩汩地在心海中流淌……