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准妈妈产前焦虑的七大原因

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-27   浏览次数:32

  调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:

  1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。

  2、怕孩子畸形。虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。

  3、对胎儿别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别,心中不免打鼓。

  4、患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。

  5、由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。

  6、由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。

  7、担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。

  孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐,并可导致早产,流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。

 

  婚姻对于夫妻来说是一门学问,夫妻必须共同学习,修满了课程的学分,才能获得幸福。同样是因为相爱走到一起,有的夫妻就能恩恩爱爱、白头到老,有的夫妻却半路分道扬镳。主要是因为他们对婚姻这门学问的修行程度不同导致的。要想让婚姻更幸福,需要修好下面的六堂“婚姻必修课”。

  1.重温甜蜜承诺

  当两人牵起手走进婚姻殿堂的那一刻,曾经许下“白头偕老”的誓言。这种誓言是甜蜜的,足以让人刻骨铭心。但是,婚姻幸福的首要秘诀就是“重复承诺”。在每年的结婚纪念日上,夫妻二人重温结婚誓言,承诺相亲相爱。这种重温承诺会让彼此感觉到,自己在婚姻中是有价值的。特别是生活的繁琐消磨了激情后,承诺能提醒彼此婚姻的意义,证明对方还深爱自己。

  2.复习恋爱细节

  情人眼里出西施,恋爱的时候,满心满眼的都是爱人的优点。所以复习恋爱的细节,有助于看到伴侣的优点。复习心动的初衷,包括回忆相爱的细节,如自己和对方为了这段感情做过些什么,曾遇到过哪些阻力。这会让我们重复记忆伴侣的优点,强化爱的甜蜜感和幸福感,加强对爱人和婚姻的肯定。

  3.放下不当期待

  在婚姻中,夫妻总是有这样或那样的期待,希望伴侣尽可能实现自己的要求。但是很多人都有孩童般的叛逆心理,“你要我怎样,我偏不”的劣根性,越想改变对方,越不容易达成。与其如此,还不如放手,先从自身做起。伴侣受到潜移默化的影响,也会行动起来,这样才是良性的互动。

  4.不强迫对方改变

  不要奢望对方为你做太多改变。如果你奢望通过自己的行动,让对方有所改变,通常不会有好结果。两个人相遇相爱,就像两个有交集的圆圈,真正吸引彼此的是差异。经营一段婚姻,就是要接受对方的不同,最终重叠部分才会越来越多。

  5.学会赞美爱人

  良言一句三冬暖,即使是亲密如夫妻,也希望得到对方的赞美,而不是批评。每个人都有被肯定、承认的需要。但中国传统文化内敛、含蓄,夫妻间尤其不善于表达感情。其实,多鼓励、赞美伴侣,对方就越有信心,在婚姻中也会表现更好。我们给予爱人和朋友的支持,也是自己想要的。有的人愿意被语言鼓励,那就该多对他说好话。有的人习惯买些小礼物表达爱意,那你不妨也学着给他准备一些礼品。

  6.控制好自己的情绪

  天下没有不争吵的夫妻,夫妻每天生活在一起,难免会因为鸡毛蒜皮的小事吵架。婚姻令人觉得孤单,多半是因为期望落空。冷丽认为,有的人虽然年龄不小,但心智还像个孩子,希望对方像父母一样宠爱、忍让自己,这样的婚姻势必会离期望越来越远。能控制自己的情绪,才能和伴侣更好地相处。

 
 
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